إجابة علي السؤال: كيف أتخلص من الاضطراب الذي ينتابني كلما تكلم شخص بصوت مرتفع؟

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته طيب الافضل انك اولا تروحي تكشفي عند دكتور انف واذن علشان يشوف اذا كان في مشاكل في الطبله او في طبله الاذن يعني او في الاجزاء الداخليه من الاذن. لانه ده اللي ممكن يكون الصوت العالي بيعمل لك مشكله في العصب وده اللي بيضغط عليك ويخليكي توصلي لدرجه انك تصرخي اييي ضروري جدا يعني تعملي الكشف ده ده اولا ثانيا ايا كانت المشكله اللي عندنا احنا نقدر نحط يعني حاجات علشان تخفف من الموضوع شويه لما تكوني في اي مكان. استخدمي سماعات حطيها في ودانك حتى مثلا لو في الدرس خلي السماعات من جوه او اييي قطعه من القطن دي هتساعدك في تخفيف حده الاصوات اللي جايه من من بره لو انت في مكان عام ممكن تستخدمي السماعات اللي هي بتكون فوق الودان مش اللي بتدخل جوه فوق القدام وبرده ما تشغليش فيها اي حاجه ولكن دي هتحميكي من حده. اللي جاي من بره علشان مهما كان جه الصوت عالي من غير يعني قصدي من اي حد او من الاصوات العاديه ما يحصلش ده معاكي ويكون كده كده الصوت واصل لك اخف شويه يعني ده ممكن الشكل المؤقت اللي انت بتعمليه بس ضروري تروحي للدكتور وتشوفي الموضوع ده لانه ان شاء الله ما عندكيش حاجه نفسيه ولكن ممكن يكون عندك حاجه عضويه هي اللي بتخليكي ما تقدريش تتحملي الاصوات العاليه

إجابة من Yasmine Tawfik - Coaching

تم النشر الجمعة، ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٤

1 تعليق

كاشفه من فتره قريبه بس مش اوي يعني و معنديش مشاكل ف الطبله ولا حاجه الحمد لله بس مش عارفه ممكن الي عندي دا توتر و ضغط من وانا صغيره وانا كد و الفتره دي مش قادره اتحكم ف اعصابي خالص لاني ثانويه عامه و مغضوطه اوي

تم النشر الجمعة، ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٤

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك