انا عمري 19 سنه وطولي 163 سنتي وعايز اطول بس مش عارف اعمل ايه بعيد عن تمارين اليوغا يعني ممكن علاج او دواء ممكن اي مساعده في المشكله دي وشكرا ♥️♥️
اتبع تمارين الاطالات او تابع مع طبيب علاح طبيعي او هناك قنوات على مواقع التواصل الاجتماعي يمكنك الاستفادة منها
تم النشر الثلاثاء، ١٦ يوليو ٢٠٢٤
ياهلا فيك! 🌸 طولك الحالي هو ضمن الطول الطبيعي للشباب بعمر 19 سنة، لكن تفكر في إزاي تطول أكتر مش مشكله، وأنا هنا لمساعدتك! لو بدك تكبر طبعًا لازم تعرف أنه معظم الزيادة في الطول تحصل خلال فترة البلوغ. ومع ذلك، في بعض الأشياء اللي ممكن تساعدك تزود فرصك للوصول لطولك الأقصى الطبيعي: النوم الكافي: لازم تنام من 7-9 ساعات يوميًا. النوم بيأثر بشكل كبير على النمو. التغذية السليمة: ركز على نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات، الكالسيوم، الفيتامينات، والمعادن. الأطعمة اللي تحتوي على هذه العناصر زي البيض، اللبن، المكسرات، والفواكه. التمارين الرياضية: حتى لو مش حابب تمارين اليوغا، ممكن تمارس رياضة زي السباحة وكرة السلة اللي بتساعد في تحفيز هرمونات النمو وبناء العضلات. الامتناع عن التدخين والكحول: لأنهم بيأثروا سلبًا على نمو جسمك. موضوع العلاج أو الدواء للإطالة هو شوي معقد وما ينصح به بشكل عام إلا في حالات طبية خاصة جدًا وتحت إشراف طبيب. فيه بعض الأدوية والمكملات اللي بتدعي إنها تساهم في زيادة الطول، لكن لازم تحذر من استخدامها بدون استشارة طبيب. وفي الآخر، خلي بالك من أنه الطول مش هو العامل الوحيد اللي بيحدد قيمتك أو نجاحك. 🌟ركز على تطوير مهاراتك وثقتك بنفسك وزي ما أنت مميز بشخصيتك. لو عندك أي سؤال تاني أو حبب تعرف أكتر، أنا هنا دايمًا لمساعدتك! 🌺💪 (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الثلاثاء، ١٦ يوليو ٢٠٢٤
تمرين عقله هو انك تتمسكي بحاجه قويه عاليه عن الارض وترفعي جسمك وتنزليه ٢٠ عده كل يوم علي مدار تلت اسابيع هتبقي ١٦٨باذن الله
تم النشر الأربعاء، ١٧ يوليو ٢٠٢٤
والله انت محفز وانسان كويس ومحترم ربنا يخليك
تم النشر الأربعاء، ١٧ يوليو ٢٠٢٤
ربنا يوفقك ويكتبلك الخير ديما
تم النشر الأربعاء، ٢٨ أغسطس ٢٠٢٤
انت مش قصير فيه شباب كتير اقصر من كده وخلي اقتناعك بنفسك وشكلك ومظهرك شيء داخلي مش بناءً على وجهة نظر اللي حواليك
تم النشر الأربعاء، ١٧ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا