لو سمحتو انا دايما زهقانه و مخنوقه و حاولت انتحر قبل كدا اكتر من مره بس ربنا اللي كان بيسترها معرفش ازاي مع ان كل حاجه بتكون متهيئه للموت حتى قبل كدا وقت قدام القطر و غمضت عيني لقيت حد شدني جامد جدا و كتفني لدرجه اني معرفتش حتى ابص ورايا اشوف مين قعدت اعيط و أحاول أفلت منه مقدرتش ابدا و لما القطر عدي لقيتو فك جسمي بصيت بصرعه ملقتش اي حد حواليا خاااالص انا عارفه ان دا غلط بس كتر المشاكل غمت قلبي انا عايزه نصيحه اني مرجعش افكر في الموضوع دا تاني لانه بدا يجي في بالي كتير اوي وانا خايفه اعمل كدا لان ليا اخويا الصغير بردو حاول يقطع شراينو اكتر من مره و بردو ربنا ستر
كل الأفكار ذي من الشيطان ألجأي إلى الله عز وجل وقراءة القرآن ونتذكر دائما أن الدنيا دار الإبتلاءات -تنزيل اى تطبيق من تطبيقات كتابة اليوميات وهذا حل مفيد جدا بعد اللجوء إلى الله
تم النشر السبت، ٢٠ يوليو ٢٠٢٤
حبيبتي، انا فاهمة قد ايه ممكن تكوني مخنوقة وزهقانة والحياة بتبقي صعبة علينا مرات كتير. بس ربنا خليكي موجودة لسبب، وفي حكمة في كل اللي بيمر بيه اي شخص في حياته. أول حاجة، لازم نفكر إن الحياة دي طويله مش قصيرة، والضغوط اللي بنمر بيها، مهما كانت صعبة، كلها بتعدي. فيه ناس حوالينا بتحبنا وبيبقوا عايزينا نكون بخير. كمان، لو إنتي بتحسي إن مرات أخوكي بيكون عنده نفس الأفكار، دا يمكن لأنها إشارة إنكم محتاجين دعم ومساعدة. فيه طرق مختلفة نقدر نساعد بيها نفسنا. مثلا: تكلمي مع حد : ما تخليش الحزن جواكي، حاولي تتكلمي مع حد قريب منك، ممكن صديق أو قريب بتثقي فيه. الاستشارة النفسية : ما فيش حاجة غلط إننا نروح لدكتور نفسي أو معالج. هم متخصصين في مساعدتنا نفهم مشاعرنا ونتعامل معها. اتباعي الروتين الصحي : أحيانا ممارسة الرياضة والأكل الصحي والنوم الجيد بيساعدوا كتير. الذكر والدعاء : اقربي من ربنا، الزكري والدعاء والصلاة بيجيبوا راحة للنفس. وتذكري دايمًا، انتي قوية وقدرتي تعدّي من مواقف صعبة قبل كدا. دا دليل على قوتك الداخلية. ركزي على إنك تتخلصي من الأفكار السلبية وتبحثي عن السعادة والراحة. وأنا هنا لو احتجتي تتكلمي أكتر ❤️.
تم النشر السبت، ٢٠ يوليو ٢٠٢٤
شكرا علي مشاركتك لينا🌷 كونك مدركة معني ان جواكي خوف من ربنا دي لبنة لأساس طيب جواكي حاولي ابني عليه بإنك تزودي الجانب الروحي عندك بممارسة العبادة بمختلف اشكالها وتحسين العلاقة بالله دا هينقل عقلك بوعي مختلف كمان ممكن احدد أنا بيحصلي كده امتي ؟ واتعامل مع امتي دي ألغيها احلها ابعد عنها أتقبلها واتعامل معاها اكون متواجده مع ناس ساعتها وهكذا كاني بدرب نفسي تكون رده فعلي مختلفة فبالتالي النتيجة (السلوك )هيكون مختلف احاول ادور أنا هنا ليه ربنا خلقني فظروف دي ليه ؟
تم النشر السبت، ٢٠ يوليو ٢٠٢٤
يحبيبتي حاسه بيكي بس انتي قدامك لسه حاجات كتيره حلوه ف الحياه المفروض تعمليها وتستمتعي ب حياتك والوقت اللي تحسي فيه انك مخنوقه استغفري ربنا وصلي ى ادعي كتير انه يقربك ليه و حاولي تشوفي الحاجات الايجابيه وتفكري ليه ربنا بعت ليكي الشخص اللي مسكك دا وانتي عند القطر عشان ربنا كاتبلك عمر جديد وحياه جديده والمفروض تستمتعي ب حياتك وتشوفي مستقبلك وتهتمي ب نفسك وتقدري نفسك وتحبيها وتحبي الحياه عشان الحياه تحبك 💗
تم النشر السبت، ٢٠ يوليو ٢٠٢٤
طيب ما رأيك أن نحاول في إيجاد حلول لهذه المشاكل؟ أو ما رايكِ أن نتعامل مع هذه المشاكل باستراتيجية إعادة الصياغة؟
تم النشر السبت، ٢٠ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا