اولا متقلقيش ، انتي مستغربة اللى بيحصل عشان فاكراه حاجة غريبة ونادرة .. وهو مش كدا خالص .. هو هبة من الله ليكي ، ممكن تقولي بصيرة شفافة .. وبحسب ما هتتعاملي معاها بحكمة، يا تحافظي عليها يا هتضيع منك. متستهلكيش اعصابك ولا بصيرتك في حاجات مش مهمة ، على قد ما هي هبة ونعمة جميلة وبتثير فضولك ، لكن هي مرهقة جدا لنفسك واعصابك وروحك، استخدميها بحكمة ،عشان تتجنبي الاغماءات المتكررة دي. ثانيا ، متتكلميش مع صحابك عن اللى بتحسيه او بتشوفيه ، هما مش فاهمين ، وبيخافو ودا بيزود خوفك وقلقك ، الى جانب ان مش اي حد ينفع تحكيله ، فميتحكيش الا لحد بيحبك اوي وواثقة فيه ان عمره ما يضرك ( بابا وماما بس حاليا). ، ولو بابا او ماما بيحكو للناس ، يبقى متحكيش. ثالثا ، استعيني بالله ، لو مسلمة ، حافظي يوميا على اذكار الصباح والمساء ، واية الكرسي وسورة الاخلاص والمعوذات قبل ما تنامي، وقراءة سورة البقرة كل 3 ايام .. متكسليش ومتقلليش من اهميتها .. مهمة جدا ، وهتحافظ عليكي من اي ضر باذن الله. رابعا ، لو مش قادرة تسيطري على مشاعرك وقلقك ، وحالة الاغماءات موقفتش (مع الالتزام باللي قلتلك عليه دا ) يبقى ممكن تلجأي لاخصائي نفسي (طبيب او معالج او اخصائي نفسي) يسمعك ويساعدك على تقليل قلقك وخوفك وهيوجهك لاي تخصص طبي اخر لو احتاج الامر.
تم النشر الجمعة، ١٦ أغسطس ٢٠٢٤
2 تعليق
متتكلميش مع الناس فيه عشان ميبعدوش عنك
تم النشر الجمعة، ١٦ أغسطس ٢٠٢٤
انا الموضوع كان مخوفنى اوى ومبعد الناس عنى
تم النشر الجمعة، ١٦ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك