ممكن حد يفيدني فى موضوع التشتت وعدم التركيز فى حاجة واحدة وبالذات فى اني اتعلم مهارة جديدة
اعملى لنفسك لوحة فيها مربعات كبيرة وتحت كل مربع كبير مربعات اصغر منه . خليها قدامك ع طول المربعات الكبيره اكتبي فيها الحاجة اللى عاوزة تعمليها او تتعلميها المربعات الصغيرة اكتبي فيها الخطوات اللى هتعمليها كل ما تخلصى حاجة لونيها او ظلليها كل ما تحسي انك توهتى ارجعى للورقه دى وشوفى الخطوة اللى وقفتى عندها وكملى
تم النشر الجمعة، ٢١ يوليو ٢٠٢٣
ماتخليش فبالك اهداف كتير لتحقيقها لازم تركز على هدف واحد بس كمان السرحان بيبقى مرتبط بالتوحد ممكن تراجع دكتور امراض نفسية
تم النشر السبت، ٢٢ يوليو ٢٠٢٣
أنا أقدر ارشحلك قناة إسمها دروس أونلاين مجرد ما تخش هتلاقي بدل الفيديو 10 هيساعدوك على كده و هيقولك على طرق فعاله جدآ أنا عن نفسي بستخدمها
تم النشر الجمعة، ٢١ يوليو ٢٠٢٣
نزلي تطبيق " راحة " جدا مفيد و له نتائج جربتو اكتر من مره
تم النشر السبت، ٢٢ يوليو ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا