كلنا مرينا بمشاكل نفسية وصحية وكلنا تمنينا الموت وجت عندنا الرغبة في الانتحار في يوم من الايام بس ده إلي يفرق ما بين واحد عارف إزاي يتعامل مع مشاكل الحياة وعنده ثقة في ربنا لا تحزن إن الله معنا وواحد تاني استسلم وسلم أمره للشيطان يلعب بيه زي ما هو عايز فتلاقي دائما الواسع الديني بيبقي حل ليك والمشاكل إلي زي ده ابن تيمية اتسجن ظلم فطال سجنه فقال ماذا يفعل أعداء بي إن يقتلوني فقتل شهادة وإن يسجنوني فسجني فصحة أن جنتي في صدر وكان يقصد بجنته أي القران الكريم فقال عليه تلميذه ابن القيم وما ادراك ما ابن القيم وابن تيمية كان اسعد الناس واكثرهم حرية وهذا كان رغم سجنها فما ظنك برجل الله معه. وعشان منبقاش الإجابة مجرد وعظ ديني خلينا نخش في الموضوع انتَ مكتبتش ولا واضحة انتَ عايز تنتحر ليه وإيه السبب إلي يخليك تفكر في كده وعشان نبقي مع بعض في الصورة فالإنسان بيفكر في الانتحار إما من مشاكل نفسية أو مادية وبيقي الواحد فينا مش عارف يتعامل معاها إزاي فبالتالي بيفكر إنه يهرب من المشاكل ده بالانتحار بس الصدمة إن ٩٩٪ من المشاكل ده لما بتعدي بتبص على نفسك في الماضي وضحك واستغرب إزاي ده كانت مشكلة بالنسبالك. وعشان نقلع بحلول عملية اضبط تيمر أو منبه دلوقتي على ساعة وهات دفتر أو ممكن تستعين باحدي تطبيقات تدوين الملاحظات زي ملاحظات قوقل أو مستندات قوقل أو الورود أو أي تطبيق تاني مختص بتدوين الملاحظات ابدأ اكتب هتكتب عن إيه اكتب عن نفسك انتا مضايق ليه إيه المشاكل إلي عندك وهتتعامل معاها إزاي واكتب لاستفادة اكتب اي حاجه تيجي في ذهنك اكتب بالعربي الفصحى لو العامية حسب تفضليك الشخصي وحسب اللغة إلي انتا متعود تكتب بيها. طيب لو شايف ده نصيحة غريبة شويه أو لو انتا مش متعود تكتب فعايز اقولك إن الكتابة ليها اثر سحري في افراغ الهموم النفسية الكتابة هتعلمك إنك بدل ما تهرب من المشكلة إنك تواجهها تشوف الحلول وتعمل عليها هتعلمك إنك تتعامل مع المشاكل بالانضباط وانا قراءة عن شخص حكيم إنه قال "قيمة الوقت الذي تمضيه في الكتابة يساوي قيمة الجلسات النفسية عند الطبيب النفسي" وهذا ليست دعوة لاستبدال الطبيب النفسي بالكتابة ولكن الكتابة لها هذا الأثر السحري في افراغ الهموم وانك تبص عليها من ناحية تاني. طيب هل الكتابة هي الحل النهائي لكل مشاكلنا اكيد لع بس الكتابة تقدري تسميها إنها عملية تفكير عميقة عشان احنا واحنا بنفكر مع نفسنا فديه بتبقي عملية تفكير عفوية بدأ تفكر في كل ما هو سلبي وتملك منك الهموم أما الكتابة فبتساعدك إنك تطلع كل الهموم ده في الورقة والقلم أو ممكن بالكلبورد أو التلفون والحكمة بتاعتنا تروح خالص كده 😅. فالكتابة بشكل عام هي يتخلصك من الحيز النفسي ده الكتابة وما يترتب عليها من إيجاد حلول وغيرها هي إلي بتخرجك من الهم إلي انتا بتبقي فيه. طيب ممكن نخدم ببعض النصائح العملية الأخيرة وهي إنك تحدد هدفك في الحياة إيه هو الاثر إلي انتَ نفسك تسيبه في الحياة قبل ما تموت ثم تحدد إزاي توصل لهدف ده حدد ليك اهداف سنوية وشعرية واسبوعية بس شرط إنها تكون اهداف واقعية وده هيساعدك إنك دائما عايش عشان هدف انتَ عايز توصلوه في يوم من الايام وشغال فعلي عليه مش مجرد أمنية في ذهنك. كمان حاول انك تنظم وقتك وانك تكتسب عادات مفيد زي القراءة أو الاستماع لبودكاست ونظم نومك والتزم بالقروض إلي عليك وقوي علاقتك بربنا وخصص ولو جزء قليل من وقتك لطلب العلم الشرعي حدا لو هتكتفي بي إنك تسمع الخطب والعظية في البداية وآخرين اتمني إني تكون فدك وإنك تنطبق النصائح إلي اتكلم عنها وبالذات الكتابة ولو احتجت لاي حاجه فأنا موجود هنا هكون سعيد بمساعدك
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا