انا في جامعه طبية بس رسبت في ماده وجاني اكتئاب وما بدي اكمل مع انهم قالولي عادي ذي اول سنه بس انا ما متقبله وما حابه السكن الجامعي لاني متغربة مدري وش اسوي آبي حل
أفهم شعورك بالضيق والحزن لرسوبك في المادة، خاصةً مع شعورك بالاكتئاب. سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك: 1. تفهم مشاعرك: من الطبيعي الشعور بالحزن والغضب والإحباط بعد الرسوب. امنح نفسك الوقت للشعور بهذه المشاعر دون لوم نفسك. تذكر أن الرسوب لا يعني أنك فاشل أو غير ذكي. 2. تحليل سبب الرسوب: حاول تحليل سبب رسوبك في المادة. هل واجهت صعوبات في فهم المادة؟ هل واجهت صعوبات في إدارة وقتك؟ هل واجهت ضغوطًا نفسية أو اجتماعية؟ 3. وضع خطة عمل: بمجرد تحليل سبب الرسوب، يمكنك وضع خطة عمل لتحسين أدائك في المرة القادمة. حدد نقاط ضعفك وابحث عن حلول لتحسينها. 4. طلب المساعدة: لا تتردد في طلب المساعدة من زملائك أو أساتذتك أو مستشارك الأكاديمي. قد يكون لديهم نصائح مفيدة لك. 5. تقييم شعورك تجاه الطب: من المهم أن تفكر فيما إذا كان الطب هو المجال المناسب لك. تذكر أن لديك خيارات أخرى، مثل تغيير تخصصك أو الانتقال إلى جامعة أخرى. 6. الاهتمام بصحتك النفسية: من المهم الاهتمام بصحتك النفسية خلال هذه الفترة. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام. 7. طلب المساعدة من مختص: إذا كنت تعاني من أعراض اكتئابية حادة، فلا تتردد في طلب المساعدة من مختص في الصحة النفسية. 8. خيارات السكن: إذا كنت تواجه صعوبات في التأقلم مع السكن الجامعي، يمكنك التفكير في خيارات أخرى، مثل السكن مع عائلة مضيفة أو استئجار شقة مع زملاء. 9. التواصل مع العائلة والأصدقاء: تواصل مع عائلتك وأصدقائك للحصول على الدعم العاطفي. 10. الصبر والمثابرة: تذكر أن النجاح لا يأتي بسهولة. واجه التحديات بصبر ومثابرة. ملاحظة: هذه النصائح عامة، وقد لا تكون مناسبة للجميع. من المهم أن تتخذ القرارات التي تناسبك وتشعر بالراحة معها. نصائح إضافية: ابحث عن مجموعات دعم للطلاب الذين يواجهون صعوبات مماثلة. انضم إلى أنشطة طلابية خارج المناهج الدراسية لتكوين صداقات جديدة وتوسيع آفاقك. خصص وقتًا لممارسة هواياتك واهتماماتك. تذكر: لست وحدك في هذه التجربة. العديد من الطلاب يواجهون صعوبات في دراستهم الجامعية. لديك القدرة على التغلب على هذه التحديات وتحقيق النجاح. أتمنى لك التوفيق والنجاح!
تم النشر الاثنين، ١٢ فبراير ٢٠٢٤
ديه تعتبر اول سنة ليكي .. وده طبيعي جدا. متهربيش من اول وهلة .. واول مشكلة .. لانك هتلاقي مشاكل زي ديه في حياتك .. وحياتنا لا تخلوا من المشاكل او الصعوبات .. هل هتكون اول نتيجة انك تستسلمي من اول وهلة؟ انتي اكيد اجتهدتي في التوجيهي (الثانوية العامة) .. مش معقول تضيعي تعبك ف اول مشكلة تواجهيها ف الكلية!!
تم النشر السبت، ١٠ فبراير ٢٠٢٤
إذا كلما تعثرنا بحجر جلسنا نبكى على جانب الطريق.. فإننا لن نكمل الطريق ابدا تقبلى العثرات واكتشفى سببها وامضى فى طريقك. يعطيك الشيطان اسباب لكى تظلى محلك فلا تتبعي الأفكار من هذا النوع. انتى تؤجرين على سعيك ويزداد الاجر مع وجود عثرات
تم النشر السبت، ١٠ فبراير ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا