الاحتراق النفسي .. هذا هو مسمى الحالة غالبا التي تمرين بها .. الحل ذكرته كوتش ياسمين فيما سبق.. ما سأضيفه هو أنك في حاجة لإدراك متى بدأت هذه الحالة .. ربما كان هناك نقطة تسببت في كل هذا التعب والانهيار النفسي .. ثانيا انت في حاجة لتنظيم وقتك ووضع جدول يومي شامل لما تريدين إنجازه من مهام .. وكوني رحيمة بذاتك فلا تجعلين جدولك مزدحما بما يفوق طاقتك الجسدية والنفسية يكفي من ٣ ل ٤ أهداف في جوانب مختلفة يوميا ولا تنسي قضاء وقت ممتع ولو ربع ساعة يوميا تمارسين فيه شيئا تحبيه ويفرغ طاقتك السلبية
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا