أخي العزيز، أول شي بدي قولك إنو شجاعتك بطرح مشكلتك هي خطوة كبيرة ومهمة. الإدمان على الإباحية مشكلة بتواجه كتير من الناس، وأنت مو لحالك بهالمعاناة. أولاً، لازم تعرف إنو الإدمان على الإباحية ممكن يكون له أسباب نفسية عميقة، مثل الشعور بالوحدة أو القلق أو حتى الملل. من المهم إنك تحاول تفهم الأسباب اللي بتدفعك لهالسلوك. ثانياً، حاول تشغل وقتك بنشاطات مفيدة وممتعة. الرياضة، القراءة، تعلم مهارة جديدة، أو حتى التطوع بعمل خيري ممكن يساعدوك كتير. كل ما كان وقتك مليان بشغلات إيجابية، كل ما كان عندك وقت أقل للتفكير بالإباحية. ثالثاً، حاول تتجنب المواقف اللي بتخليك تلجأ للإباحية. إذا كنت بتستخدم الإنترنت كتير، حاول تحدد وقت معين لاستخدامه، أو استخدم برامج بتساعدك على حجب المواقع الإباحية. رابعاً، ما تنسى أهمية الدعم الاجتماعي. حاول تحكي مع شخص بتثق فيه عن مشكلتك، سواء كان صديق، قريب، أو حتى أخصائي نفسي. الدعم النفسي والاجتماعي بيلعب دور كبير بالتغلب على الإدمان. وأخيراً، تذكر إنو التغيير بياخد وقت وصبر. لا تيأس إذا حسيت إنك عم ترجع لنفس السلوك. كل محاولة للتغيير هي خطوة للأمام. الله يقويك ويعينك على التغلب على هالمشكلة. وإذا احتجت أي مساعدة إضافية، لا تتردد تطلبها. --- إن شاء الله تكون هالنصيحة مفيدة إلك. إذا في شي تاني بتحب تحكي عنه أو تحتاج مساعدة فيه، أنا هون لمساعدتك. 💪🙂
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا