.. لـ كسر الروتين اليومي وتجديد الشغف ✨الرياضة : مارس نوع الرياضة التي تحبها كالمشي او الجري او السباحة او لعب كره القدم اوركوب الدراجة … ✨ممارسة هوايتك : كالرسم ، أو الأعمال اليدوية ، عمل طبخة جديدة أو التصميم ، ركوب الخيل .. ✨المغامرات : المغامرات التي تعلمك الجرأة والتحدي كركوب الأمواج ، تسلق الجبال ، الغوص في البحار ، القفز المضلي … ✨الخروج مع الأحباب والأصدقاء : الخروج مع الأصدقاء مرة أو مرتين كل أسبوع بعيدًا عن الضغوطات والعمل أمر ضروري لضمان صحة نفسية وجسدية .. تغيير الروتين أمر لا بدّ منه حتى تتمكّن من الاستمتاع بكل دقيقة وبكل لحظة من يومك، وتجدد طاقتك ولتستمتع بحياتك 👌🏻✨ غير ذلك يعرضك للاحتراق النفسي #Dr_A معالج نفسي
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا