معكم أخوكم أحمد من سوريا مقيم في مصر - الموضوع بدأ معي من سنتين حيث بدأت أخاف أجلس بأي مكان لوحدي ثم أخاف أمشي بالشارع لوحدي وهناك حزن وشعور بالاكتئاب وأعاني خلال ١٣ سنة في مصر.
عدم نجاحي بالتعامل مع الناس ومشاكل مع من حولي وأخاف أنزل أو أصعد بالمصعد لوحدي ويحصل معي دقات قلب سريعة ودوخة وإغماء وصراخ ونوبات هلع قوية عندما أكون لوحدي وهناك رهاب الاحتجاز وذهبت لسبع أطباء نفسيين دون تحسن وأتناول دواء الفافورين والامبيريد والنايت كالم والهالونيز دون تحسن فما الحل انا تعبت وعاوز ارجع انسان طبيعي
اهلا ومرحبا بك في بلدك مصر اخي احمد ما تعانيه هو اضطراب الهلع واعراض قلق الادية تفيدك مع الوقت انما يفضل ان يكون العلاج الدوائي معه علاج معرفي سلوكي لمعرفة اخطا التفكير والتدريب علي الاسترخاء ومواجهة الافكار واستبدالها بافكار ايجابية وهناك العديد جربوا ذلك ونجوا في التخلص من نوبات الهلع والقلق فحاول ايجاد مختص يساعدك في ذلك
تم النشر الخميس، ١٢ ديسمبر ٢٠٢٤
اعبد الله خالصا وصحح عقيدتك.. كل شيئ يصلح وكما قلت لقد اخذت كل الادويه الممكنه لاكلام يصلح الله هو من يصلح تقرب الي الله يااخي اسأل الله لك الهدايه والتوفيق والصلاح ..الانسان حياته ضنك بالبعد عن الله وعن الدين والعقيده الصحيحه لان اي عمل خارج العقيده الصحيحه هو باطل..بارك الله فيك
تم النشر الأربعاء، ١١ ديسمبر ٢٠٢٤
أخي أحمد، أشعر بمعاناتك وما تمر به، وأدرك أن هذه التجربة قد تكون شاقة وصعبة. نوبات الهلع ورهاب الاحتجاز هما مشكلتان يمكن أن تؤثران بشكل كبير على حياتك اليومية وتواصلك مع الآخرين. من المهم أن تُدرك أن التغلب على هذه الحالات يحتاج إلى وقت وصبر، وكذلك إلى خطة مناسبة للدعم والعلاج. على الرغم من تجربتك مع الأطباء السابقين، فقد تحتاج إلى معالجة مختلفة أو نهج آخر. إليك بعض الاقتراحات التي قد تكون نافعة: التقييم المتخصص : يُنصح بالبحث عن طبيب نفسي متخصص في معالجة اضطرابات القلق. قد يكون من المفيد العثور على خبير لديه خبرة مع الحالات المشابهة لحالتك. العلاج النفسي : يُمكن أن يكون العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مفيداً في معالجة القلق والرهاب. يساعد هذا النوع من العلاج على تغيير أنماط التفكير السلبية. الدعم الاجتماعي : حاول توسيع دائرتك الاجتماعية من خلال الانضمام إلى مجموعات دعم أو نشاطات اجتماعية توفر بيئة مريحة للتفاعل مع الآخرين. التشخيص الصحيح : أحيانًا يكون هناك حاجة لتعديل الأدوية أو تغييرها وفقًا لتوجيهات الأطباء، لذا تأكد من مناقشة الأعراض الجانبية التي تشعر بها مع طبيبك. استراتيجيات التعامل : قد تدرس تقنيات لتطبيقها عند شعورك بنوبة هلع مثل تحديد نقطة للتركيز عليها، أو استخدام أساليب لتشتت التفكير عن الأعراض. تذكر أن التعافي يحتاج إلى وقت، ولا تتردد في طلب الدعم من الأصدقاء والعائلة. أوصي بأن تنتقل خطوة بخطوة، ولا تتردد في إجراء تغييرات في خطة علاجك إذا لزم الأمر. عسى الله أن يفرج همك ويشفيك ويعيد لك حياتك الطبيعية.
تم النشر الأربعاء، ١١ ديسمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخونا احمد اهلا بيك طبعا. سواء كنت مقيم في مصر او في سوريا اييي في اي مكان هتحتاج تسال نفسك هو انا مرتاح هنا في المكان ده طب الناس اللي حواليا محسسني بالونس ولا لا والوانس بالنسبه لك معناه ايه هو ده سر موضوع حاله الهلع اللي جايه من الوحده الوحده بالنسبه لك ايه المخاوف اللي وراها لانه دايما كل حد فينا بيبقى عنده الكلمه في قصادها معاني مختلفه عن الاشخاص التانيين فكلمه واحده بتمثل عندك ايه اول ما بتسمع كلمه وحده او حد بيقول انا لوحدي ايه الحاجه اللي بتخطر في بالك ايه الحاجه اللي بتيجي قدام عينك او قدام مخك الحاجه دي هي اللي وراء كل اللي انت فيه ده وجودك في مصر هنا وبلدك الاساسيه هي سوريا هل انت معاك حد من اهلك ولا انت عايش لوحدك لو عايش لوحدك ومعكش حد من اهلك فده. سبب كبير من الاسباب اللي يكون بيطور معاك حاله الهلع ده وممكن يكون مخلي العلاج ملهوش نتيجه لانه الجذر الاساسي بتاع المشكله ما بيتحلش الادويه بتحطك في حاله افضل ولكن. مش هي العلاج الاساسي ومش هي اللي هتخلي النوبات تنتهي تعالوا نفكر مع بعض. الحاجات اللي انا سالتك فيها نحاول نساعدك ان شاء الله.
تم النشر الأربعاء، ١١ ديسمبر ٢٠٢٤
والله هناك حلول كثيره لكن والذي نفسي بيده لن يصلح لك شيئ بدون اصلاح علاقتك بالله والتقرب من الله والندم والله غفور رحيم يغفر لك ويسعدك ان شاء الله لكن يجب عليك ان تكون صادقا مع الله وعد وتب والله ليصلحن حالك بأذن الله .. اسأل الله لك الهدايه
تم النشر الأربعاء، ١١ ديسمبر ٢٠٢٤
ربما مشكلتك الوحيده هي عزلتك الكثيره في منزلك يعني انت انسان تريد ان تبقى لوحدك لفترات اطول وهذا يجعلك تعاني من فوبيا الاماكن المكتظه
تم النشر الخميس، ١٢ ديسمبر ٢٠٢٤
انت بتحتاج لتابع مع أخصائي نفسي لمتابعة العلاج غير الدوائي كمان بدك اتابع العلاج مع طبيب نفسي بالشي يلي يخص الجانب الدوائي والأهم أنه يكون الطبيب شخص أمين وما يوصف الدواء إلا للحاجة الجدية لألو، والاخصائي تكون مرتاح لإلو وتقلوا كلشي بأمانة وصدق من دون ماتكون خجلان منه أو عم تجمل الحقيقة قدامه. غالباً بتكون متعرض لصدمة لحتى عندك خوف من الوحدة إما فقدان حدا غالي وكان عندك تعلق فيه، أو اتعرضت لموقف مرعب وكنت لحالك....الخ ، كل التوفيق لإلك واختار الطبيب والمعالج بعناية
تم النشر الخميس، ١٢ ديسمبر ٢٠٢٤
الادويه مش احسن حاجه عندك صحاب صاحب واحد على الاقل انت محتاج تثق في نفسك و تقرأ أوردة معينه حصلك صدمات قبل كده دخلت السجن مثلاً اكيد شفت حاجات هي الى اثرت عليك عايزه افهم اكتر.
تم النشر الأربعاء، ١١ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا