السلام عليكم ورحمه الله التفكير في المستقبل أمر مرهق جدا بالتأكيد و لذلك يجب ممارسه تمارين الاسترخاء و التأمل و الإلهاء و التشتيت حتي تقل الأفكار لديكي
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا