إجابة علي السؤال: قل تركيزي بسبب كثرة المشتتات وألوم نفسي على تضييع الوقت، بماذا تنصحوني؟

1- لا تكثر من اللوم لنفسك؛ لأن نتيجة ذلك ستكون سلبية 2- ابدأ بالقليل، ضع لنفسك ورد صفحة واحدة فقط كل يوم، وعندما يصبح ذلك أسهل عليك من شربة الماء، قم بتزويد الورد 3- ابحث عن صديق صالح 4- الدعاء