إجابة علي السؤال: قل تركيزي بسبب كثرة المشتتات وألوم نفسي على تضييع الوقت، بماذا تنصحوني؟

ممكن تقراء اون لاين هيساعدك اكثر وخطط واعمل تذكيرات ع الهاتف ومواعيد للقراءه والرياضه والترفيه وكذلك التواصل قابل اصحابك واهلك ورح تتحسن