السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أنا عندي سؤال بس، أنا عندي خوف في قلبي من كل حاجة من المواجهة
الخوف ده شاكك إن هو وراثي
طبعًا أنا مش دكتور عشان أحكم إن كلامي ده صح مية في المية بس أنا حاسس ده، والدي كان كده الله يرحمه وأخويا من والدي نفس الكلام.
عندي خوف يعني مش كبير قوي بس خوف من كل حاجة، لو هقابل شخص معين، حد بينادي
في مواجهة مع حد، حد زعق، تلاقي عندي خوف من جوايا.
أخويا نفس الكلام،
الخوف ده حاسس إنه حاجة عضوية مش مجرد حاجة نفسية وعندي إحساس كبير إنه وارثي.
الخوف اللي في قلبي ده مش عارف يعني إيه سببه وإيه علاجه.
🎤 إجابة صوتية
تم النشر الأحد، ١٣ أبريل ٢٠٢٥
🎤 إجابة صوتية
تم النشر السبت، ١٢ أبريل ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أفهم تمامًا مشاعر الخوف التي تمر بها، وأعلم أن هذه المشاعر قد تكون مرهقة للغاية. من المهم أن تعرف أن الخوف من مواجهة الآخرين أو المواقف الجديدة يمكن أن يكون شعورًا شائعًا، وقد يكون له جوانب وراثية، كما ذكرت. في الكثير من الأحيان، يمكن أن يكون للخوف جذور في التجارب السابقة أو البيئة التي نشأت فيها. ربما تكون عائلتك قد تجربت مشاعر مشابهة، وهذا قد يساهم في تشكيل نظرتك للأمور. العلاج يبدأ بفهم نفسك بشكل أعمق. قد يكون من المفيد أن تتحدث مع مختص في الصحة النفسية، مثل معالج أو مستشار، حيث يستطيع مساعدتك في تحديد مصادر هذا الخوف وكيفية التعامل معه بطريقة صحيحة. إضافةً إلى ذلك، حاول أن تعرض نفسك لمواقف قد تكون مصدر خوف لك بشكل تدريجي، بحيث تبدأ بخطوات صغيرة لبناء ثقتك بنفسك. هذا النوع من التعرض قد يساعدك على التخفيف من حدة مشاعر الخوف مع مرور الوقت. تذكر أن الشجاعة ليست غياب الخوف، وإنما القدرة على مواجهته. وأسأل الله أن يوفقك ويعينك على التغلب على مخاوفك.
تم النشر السبت، ١٢ أبريل ٢٠٢٥
هذا قريب من الوسواس القهري او اثار صدمة نفسية قديمه ، الافضل لك تراجع اخصائي نفسي رح يساعدك تتخطئ هذا بسهوله باذن الله
تم النشر الأحد، ١٣ أبريل ٢٠٢٥
ممكن انه ليس وراثي بالضبط ولكنه متأثر بتصرفات من حولك، فالبيئة تؤثر علينا اكثر مما نتوقع
تم النشر السبت، ١٢ أبريل ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا