عندي دراسه الايام دي وفاقدة الشغف اوي ويومي بايظ بقوم الظهر وانام الفجر بضيع بمعني الكلمه اعمل اي جزاكم الله خيراً
الاعتماد على الشغف لن يفيدك. الشغف يتقلب مع تقلب العواطف وإذا اعتمدت أنك لن تذاكري إلا عندما يعود شغفك لن تفعلي شيئًا. لا تضغطي على نفسك في مسألة النوم، حاولي التدرج وقومي بإزاحة موعد النوم كل يوم ولو ساعة حتى تصلي إلى الموعد المناسب. إذا كنتِ تشربين الشاي أو القهوة قللي منه ولا تشربيه قبل موعد نومك بـ12 ساعة... التوتر والتفكير الكثير أيضًا يسبب اضطراب في النوم، يمكنك في هذه الحالة تجربة الأعشاب المهدئة مثل البابونج والنعناع والزنجبيل، ستساعدك في هدوء أعصابك وتحسين نومكِ إن شاء الله. *جربي ممارسة 10 دقائق كل يوم من الرياضة أو تمارين التمدد، عن تجربة ستشعرين بفرق كبير... لها أثر أيضًا في تنظيم يومك وتحسين النوم. *حددي الهدف من دراستك، وضعي الهدف أمامك ليساعدكِ على الانضباط الذاتي. كما قلت الشغف لا يُعتمد عليه بل الانضباط الذاتي والشعور بالمسؤولية أمام النفس والقيام بالتزاماتك هو ما سيساعدكِ. بالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر الخميس، ٨ أغسطس ٢٠٢٤
لماذا تدرسين؟ ما هو الدافع الذي يجعلك تريدين حل المشكلة؟ فهم الدوافع والإيمان بها يجعلك تقطعين نصف طريق الحل. مثلًا ما الذي يجعل المسلم يصوم نهار رمضان أو حتى صيام النوافل رغم حرارة الجو؟ إنه الدافع (الأجر والثواب) ولهذا، ركزي على دوافعك تجاه المهام والمسؤوليات قبل أي شيء ثم نظمي يومك ولا تنسي أخذ فترات راحة. من المهم كذلك أخذ قسط كافي من النوم وإبعاد كافة مصادر التشتيت مثل الهاتف. أغلقي الهاتف وضعيه بعيدًا عن متناول يدك وقرري عدم لمسه إلا بعد الانتهاء من الجزئية التي تحدديها لنفسك.
تم النشر الخميس، ٨ أغسطس ٢٠٢٤
أفهم شعورك، أوقات كتير بنمر بفترات إحباط وفقدان الشغف. بس في شوية نصائح ممكن تساعدك: نظم وقتك : حاولي تحددي وقت للنوم ووقت للمذاكرة، يعني لو هتنامي في معاد محدد كل يوم هتحسّي بتحسن. جزء المهام : بدل ما تشوفي الدراسة ككل، حاولي تقسميها لمهام صغيرة. حتكون أسهل وتقدر تخلصيها. خذّي فترات راحة : بعد كل ساعة مذاكرة، خدي 10-15 دقيقة استراحة. مثلاً، تمشي شوية أو تشربي مية. أشغلي نفسك بالمواضيع اللي بتحبيها : لو في موضوع معين بتحبيه، حاولي تقرئي عنه أو تشوفي فيديوهات عنه. ده ممكن يرجع لك الشغف. التواصل مع الأصدقاء : تتكلمي مع أصحابك أو زملائك، يمكن يكون عندهم طرق تحفيزية تخليكي تحسي بشغف للدراسة. تأملي أو مارسي الرياضة : لو بتمارسي رياضة بسيطة أو تخليكي في حالة هدوء، ده ممكن يساعدك تحسّي بتحسن. أنتِ قادرة على التغيير، خدي خطوة صغيرة وباذن الله هتحسي بتحسن. كل التوفيق لك! ❤️
تم النشر الخميس، ٨ أغسطس ٢٠٢٤
بعد كده استعيث بالله وشجع نفسك وخليك واثق انك ادها وانك ان شاء الله هتتفوق في دراستك واعرف ان اخره التعب فرح ونجاح وان الكسل من الشيطان
تم النشر الخميس، ٨ أغسطس ٢٠٢٤
صلي واعمل ورد قرآن يومي ورد استغفار ورد حوقله ودعاء وشوف البركه ازاي في وقتك وصحتك ونفسيتك
تم النشر الخميس، ٨ أغسطس ٢٠٢٤
انا دايما بقولها الصلاه اهم من اي شئ
تم النشر الخميس، ٨ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا