الركلات جزء أساسي في الكونغ فو وهناك عدة تمارين لتوسيع الحوض ستتعلمها في التمرين ولكن هذا تمرين بسيط يمكنك ممارسته بمفردك
جزاك الله خيراً
تم النشر الثلاثاء، ٣ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
