إجابة علي السؤال: كيف أتخلص من مشكلة التفكير المفرط؟

حاولي أن تضعي قائمة بمهامك اليومية في أول النهار، وحددي لكل مهمة ساعة واضبطي المنبهات حسب تقديرك للوقت الذي سوف تستغرقه كل مهمة. الآن من المفترض أن يكون دماغك منشغلًا بالمهام وبتوقيت الانتهاء منها. صحيح قد يسرح بك التفكير لكن على الأقل ستنجزي مهمة أو اثنين. وحاولي أن تكافئي نفسك في نهاية اليوم على قدر إنجازك. وانشغلي بالذكر والاستغفار.