ازاي ابطل افكر ف حد بحبو
بأنك تدوري علي شيء ينفعك و تعمله/ تعمليه .. كتر التفكير لا يقدم ولا يؤخر و بيرهق المخ و بالتالي الجسد .. الأفضل اننا نستغل حبنا كدافع و طاقة إيجابية في اننا نكون احسن و أفضل و الاهم من دا كله ان الحب يكون في إطار مشروع
تم النشر الأربعاء، ٢٣ نوفمبر ٢٠٢٢
من الصعب التحكم في الأفكار، ولكن يمكنك تقليل شدتها عن طريق تحويل تركيزك نحو أشياء أخرى في حياتك. جرّب التركيز على هواياتك وأهدافك الشخصية، وتابع نمط حياتك العادي كالمذاكرة والعمل والتسلية. بالتدريج، ستصبح تلك الأفكار أقل قوة حتى تزول تلقائيًا. كما يساعد الحديث مع أصدقائك أو معالج نفسي لتخفيف الضغط النفسي ومشاركة مشاعرك معهم.
تم النشر السبت، ١٨ مارس ٢٠٢٣
ازيك، يارب تكوني بخير. سؤال الاول، هل انتي متأكدة أنك بتحبيه، أو حبتيه فعلا؟ هقولك ليه أنا سألت السؤال ده، للأسف في خلط كبير جدا دلوقت في المشاعر، مش بتعرف نسمي مشاعرنا بالمسمى الصح! أي إحساس دلوقت بيبقى اسمه حب، وهو ممكن ميكنش اساسا حب من الاول، بس اللي بيحصل حاجه، واللي بنقوله حاجه تانيه. يعني ممكن يكون انجذاب، ممكن اعجاب، ممكن حاجات كتير، ممكن تعلق! فإعرفي حقيقه اللي جواكي. إما لو عرفتي، وعايزة تنسي. ابدئي فرغي كل مشاعرك في الكتابة، الكتابة أسلوب علاجي وهتساعدك انك تتعافي بسرعة. اقطعي علاقاتك بكل صفحاته على السوشيال ميديا، مش هتعرفي تتعافي من العلاقة، وانتي بتراقبيه في كل حته. استبدلي العلاقة بأشياء أخرى مش بشخص، بلاش علاقة بديلة، استبدلي العلاقة بإنك مثلا تلعبي رياضة، تتعلمي حاجه جديده، تذاكري، تاخدي كورس، ممكن تطوعي في مكان، اعرفي ناس جديدة، ناس إيجابية تخليكي مقبلة على الحياة تاني. اتمنى ليكي السلامة
تم النشر الأربعاء، ٣٠ نوفمبر ٢٠٢٢
علقي قلبك بالله اهتمي بتطوير نفسك مارسي الرياضة اشغلي نفسك ووقت فراغك دوري علي شغل ينفعك ويبعدك عن التفكير
تم النشر الأربعاء، ٢٣ نوفمبر ٢٠٢٢
ورد ذكر كل ما سيرته أو صورته ترد على خاطرك نشغل العقل بالتسبيح بصوت مسموع وتدبر، ولا سيما (لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين) مئات المرات حسب الاستطاعة، مع الوقت لن يكون لذكره تأثير مطلقا.
تم النشر الأربعاء، ٢٣ نوفمبر ٢٠٢٢
التفكير عبارة عن ايه حاجات حصلت فى الماضي مع الشخص ولا حاجات بتخيلها ف المستقبل؟
تم النشر الأربعاء، ٢٣ نوفمبر ٢٠٢٢
الوقت بيهدي اي شئ فكل اللي عليك ان الفترة الجاية تشغل نفسك جامد وبالوقت هتلاقي الموضوع هدي عليك بالدعاء بردو
تم النشر الثلاثاء، ٢٩ نوفمبر ٢٠٢٢
اشغل وقت ب اي حاجة مفيدة ومتحاولش تفكر ف الشخص دة او احيانا الارتباط بشخص تاني هتنسي اللي كنت بتحبه دة
تم النشر الثلاثاء، ٢٩ نوفمبر ٢٠٢٢
الرضا
تم النشر الجمعة، ٢٥ نوفمبر ٢٠٢٢
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا