بقالى سنين وانا وسط الناس بكون متوتر ومنفعل واحساس بالخوف والضعف وقلة الثقه فى شخصيتى ودا مسببلى انى مبعرفش اكمل ف شغل بفضل العزله خوفا من الرفض والاحراج
بقيت بقالى سنين مش حاسس باى استمتاع خالص ف اى حاجه... مدمن جنس ومش عارف ابطل سلوكيات جنسيه ودا مسبب احباط وياس ومزود اكتئاب وقلق وخوف روحت كذا مره لدكاتره بس مبكملش ع ادويه سواء بسبب الوضع المادى او بسبب انى شايف اضرارها وبحس انى مش انسان طبيعى وانا باخدها
وداير بقالى سنين كدا ومش عارف اخرج م الدايره دى
عندى نقطه كمان انا اتعرضت لتنمر ع نقطه ف شكلى اتعملت عقده عندى ودايما مش متقبل شكلى وحاسس انى مش طبيعى وصلت لوساوس شديده من بص كتير جدا ف المرايه ومرواح كل شويه لدكتور جلديه ودا سبب اكتئاب وعزله ووساوس ومخاوف ليها علاقه بالظهور وحقيقى تايه وتعبان ومتشتت ومش عارف اى اللى بيحصلى دا وكمان عمال اشوف صحابى اللى كتير اجوز واللى عمل كارير لنفسه وانا صفر خبره ف اى مجال وبعافر كل شويه ع اكمل ف شغل مش مرتاح فيه اصلا !
شكرا لحضرتك على المشاركة معاناة حقيقية بدأت بمشكلة بسيطة وعدم التعامل معها ادي الي تسلسل عدة من مشاكل مختلفة الذهاب لدكتور نفسي خطوة مش سهلة علي اي بني آدم انه يتخذها ويصل اليها بعد معاناته الشديدة مع نفسه ولكن بعد اتخاذها من الضروري مناقشة الدكتور فالعلاج ان كان تاعبني او مريحني بتحسسني بشعور جديد مضايقني بينيمني بيأثر علي آدائي فأي نشاط ممكن الدكتور يغير العلاج او يغير الجرعه او يغير معاد تناول العلاج ودا بيأثر جدا علي المتعالج والوضوح بيكون علاقة علاجيه بين المعالج والمتعالج ومن الافضل مع العلاج الدوائي يكون في علاج نفسي مع اخصائي او معالج نفسي ودا بيساعد المتعالج انه يشوف هوا وقع فالمشكلة ليه ويقدر يطلع نفسه منها ازاي بتعلم مهارات وتكتيكات علاجية ومتابعة دورية لادراة المشاعر ورصد الأفكار ودا بيخلي المتعالج متحكم اكتر فأسلوبه وانفعالاته واما أوصل لده هعرف اتعامل مع اي مشكله مع نفسي او مع الأخرين وتكون ردة فعلي علي المواقف مختلفه مع التعمق فالجلسات وحاليا متاح العلاج فمنصات مختلفة مجانيه وبأجور رمزيه بس الاهم الالتزام والاستمرار
تم النشر الاثنين، ٥ أغسطس ٢٠٢٤
أولاً، أنا هنا عشان أسمعك وأساعدك. اللي انت بتقوله حاجة صعبة والله، وبتعاني من مشاعر متداخلة كتير. بس حابب أقلك إنه ده موش نهاية الطريق، ودايمًا في مجال للتغيير والتحسن. المشاعر اللي بتحس بيها زي القلق والخوف ممكن تكون نتيجة لتجارب سابقة وتنمر تعرضت له. وده مش سهل تتجاوز عنه، بس لازم تبدأ بخطوات صغيرة. أول خطوة ممكن تبدأ بيها هي إنك تحاول تفهم مشاعرك بشكل أعمق. يعني مثلاً، لما تحس بالقلق، حاول تسأل نفسك: "إيش السبب الحقيقي وراء القلق ده؟". هل هو من الرفض؟ هل هو من الخوف من الانتقادات؟ تحديد السبب ممكن يساعدك في التعامل معاه. بالنسبة للعزلة والشعور باليأس، حاول تلاقي نشاطات تسعدك، حتى لو كانت بسيطة. شارك في أنشطة تفاعلية أو ابدأ بممارسة هوايات جديدة. ممكن كمان تبدأ في مجموعات دعم أو تواصل مع أشخاص يشبهونك في التجارب اللي بتمر بيها. زعلتك من شكل جسمك ممكن يكون صعب، لكن حاول تركز على الحاجات اللي بتحبها في نفسك، حتى لو كانت صغيرة. ودايمًا فاكر إننا كلنا عندنا عيوب، وكل واحد فينا عنده قيمته. أما بالنسبة للعلاج أو الأدوية، حاول تبحث عن خيارات علاجية بديلة أو جلسات دعم مجانية أو مدفوعة. في كتير من المناسبات ممكن يحصل تفاهم على الأمور المالية. أنت مش لوحدك في الطريق ده، والناس اللي حوليك مش دايمًا شايفين الصورة الكاملة. focus on your journey and take it one step at a time.
تم النشر السبت، ٣ أغسطس ٢٠٢٤
مش محتاج اقولك ان اللجوء للربنا هوا الحل الموضوع صعب فى الاول بس صاحب صحبه كويسه متدينه واخرج من البؤره الى نتى فيها لو كنت بتعمل موضوع الجنس دا فى اوضتك يبقى ابعد عن اوضتك والتليفون وهات تيلفون للاتصالات بس على لما تتعافى واملا فراغاتك بحاجات كويسه ذى القران والصلاه واى حاجه بتحب تعملها صدقنى الموضوع فى الاول صعب بس محتاج منك انك تجتهد فيه وربنا يعينك على نتا فيه
تم النشر الاثنين، ٥ أغسطس ٢٠٢٤
اولا اعمل على تقوية علاقاتك بربنا وادعية واسأله دائم من فضله ثانيا توقف واعزم عن التوقف عن الخطأ طالما انك عارف انك بتعمل خطأ وقف وكل ما جالك الشيطان شتت تفكيرك هيرجعك ثاني اهرب منه وأعرب من المكان اللي جات لك الفكرة فيه واعوذ من الشيطان ثالثا اشتغل على هواياتك رابعا اعلم أن البشر ضعفاء ما بيدهم اي حيله تخاف منهم ليه وتتوتر جرب روح مجتمع جديد واعمل حالك واثق ودرب نفسك شوي شوي حتى بينك وبين نفسك اعمل نفسك واثق
تم النشر الأحد، ٤ أغسطس ٢٠٢٤
اتجه الى الله واطلب منه العون.وحاول تصلى بانتظام على قدر ما تقدر.واقرا كتير .واشترك فى اى جمعيه خيريه مثل رساله وبنك الطعام وغيرهما .ولا تنظرفى المراه كتير ولا تكثر من المرايات فى المنزل .والله يعينك.
تم النشر الاثنين، ١٢ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا