هو ده اصلا طبيعه نومك قبل اي مسؤليه ولا جديد عليكي .وهل معاكي اي اعراض صحيه؟
تم النشر الأربعاء، ٨ مارس ٢٠٢٣
هو كده جسمك بيكون تعبان ومش بياخد كفايته غير بالقدر ده من النوم. ممكن نغير مواعيد النوم ...ننام ٩ مثلا ...عشان تصحى بدرى ..وحتى لو مش ده الميعاد اللى هتنزلى فيه مثلا اصحى اعملى اللى مش بتلحقى تعمليه فى الاوقات التانيه. محتاجين ناكل خضروات وكمان الاهم نعمل بوصية الرسول عليه الصلاة والسلام لبنته. فعن عليّ بن أبي طالب رضي الله عنه: (أنّ فاطمة عليها السلام اشتكت ما تلقى من الرّحى (آلة الطحن) ممّا تطحن، فبلغها أنّ رسول الله صلى الله عليه وسلم أُتِيَ بسَبْيٍ، فأتته تسأله خادماً فلم تُوافِقْه، فذكرت لعائشة، فجاء النّبي صلى الله عليه وسلم فذكرت ذلك عائشة له، فأتانا وقد دخلنا مضاجعنا، فذهبنا لنقوم، فقال: على مكانكما، حتّى وجدت برد قدميه على صدري (من شدة البرد)، فقال: ألا أدلّكما على خير ممّا سألتماه، إذا أخذتما مضاجعكما فكبّرا الله أربعا وثلاثين، واحمدا ثلاثا وثلاثين، وسبّحا ثلاثا وثلاثين، فإنَّ ذلك خير لكما ممّا سألتماه) رواه البخاري. وفي رواية لمسلم قال النبي صلى الله عليه وسلم لهما: (ألا أُعلِّمُكما خيرًا مما سألتُما؟ إذا أخذتُما مضاجعكما، أن تكبِّرا اللهَ أربعاً وثلاثين، وتسبِّحاه ثلاثاً وثلاثين، وتحمَداه ثلاثاً وثلاثين، فهو خيرٌ لكما من خادم)، وفي رواية: قال عليٌّ: ما تركتُه منذ سمعتُه من النبيِّ صلى الله عليه وسلم، قيل له: ولا ليلة صِفِّين؟ قال: ولا ليلة صِفِّين). ان شاءالله يعينك الذكر على قضاء حوائجك ويكون فى بركة فى الوقت والجهد.
تم النشر الأربعاء، ٨ مارس ٢٠٢٣
حاولي تنامي بالليل اكتر من النهار ادعي كتير اللهم اشفني من النوم باليسير قبل النوم قولي سبحان الله ٣٣ مرة والحمد لله ٣٣ مرة والله اكبر ٣٤ مرة اعملي تحليل فيتامين د وحديد اوقات نقصهم بيسبب خمول ونوم دربي جسمك كل ٣ ايام تصحي بدري نص ساعه بس عن وقتك المعتاد ولو مش عارفه خليها ربع ساعه بس وشويه شويه هتلاقي عدد ساعات نومك بيقل وجسمك يتعود على ده اهتمي بصلواتك في وقتها مهما حصل
تم النشر الأربعاء، ٨ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا