السلام عليكم لو سمحتو انا فيه صدمه نفسيه مريت بيها والصدمه هذي سببتلي وساوس شديدة جدا وبعدين الصدمه هذي انا كنت متعايشه معها وخلتني اعيش في توتر ولحد الان مستمر هذا التوتر والقلق وبعد مامريت بموقف من هذي الوساوس سمعت صوت شي مثل المقص لما يقص ورقه وبعدين قلت عادي هذا صوت من اي مكان وبعدين جاني وسواس ثاني لأنو لوسواس الب جاني وانا سمعت هذا الصوت ماكنت اتحمله من كثر ما اني خايفه منه ف جاني هذا بعده وجت فترة امتحانات وانا احسب انو في شي صار بمخي بسبب كل هشي الوساوس وبديت ابحث عن الامراض واخاف منها واتوسوست منها وبسبب كذا جبت مجموع مو كويس وصح في كلام ينقال بمخي بسبب التوتر والضغط اعمل اي وانا لسه صغيره وكل ده حصل بفترة ضغط وامتحانات ومش لاقيه حل في الوساوس دي كلها واحس اني بتكلم من غير وعي لو حد عنده حل يقوله عارفه انكو هتقولو روحي لدكتور نفسي بس لو سمحتو انا عايزة حل حاليا عشان حاسه اني شويه وهتجن حد يساعدني بحق ليله القدر انا اتدمرت وحياتي بتضيع
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شكرا لحضرتك علي المشاركة الأفكار مثل طرف خيط لبكرة كبيره اول ماتشديها تكر كر منك ولو شديتيها بزياده مش هتعرفي تتحكمي فيها بسهوله للاسف طبعا التقييم من متخصص أفضل الحلول ولكن ان تعسر ذلك فأول شي انك توقفي الأفكار دي ازاي ؟ اول ماتجيلي فكره الهي نفسي بأمر بحبه رسم تلوين مشي اتفرج علي كرتون اقوم اروق غرفتي مكتبي دولابي وهكذا الاحظ نفسي كويس قبل وبعد اعمل روتين ليومي وألزم نفسي بيه بلاش تقرأي عن الأمراض والأعراض تبعها لان ساعات كتير الوعي الزيادة بحاجة غير تخصصك تئذيكي للاسف ركزي فالغرفة اللي انتي فيها او المكان شايفه ايه سامعه ايه شامه ايه ايه الالوان اللي حواليكي وقولي بالتفصيل
تم النشر السبت، ١٣ أبريل ٢٠٢٤
الافضل طبعا تلجئين لمتخصص لعلاج الصدمه . لكن مساعدتي لكي هو لابد ان تعرفي ان ما تمري به هو نتيجه وليس سبب ! وحاولي تسالي نفسك ماهو الموقف الذي يثير المشكله من جديد ، بمعني في شيء معين بيحصل بيفكرك بالحدث ، حاولي تمسكي ببدايه الخيط وهذا مهم جداا لعقلك الواعي ، في حاجه بتحصل بتبدا معاها كل الأفكار والمخاوف . عقلك لابد ان يستوعب انه سلوك بتتخذيه للهروب من اصل المشكله بتؤدي الي افكار كثيره بتوصل الي خوف شديد . ودايما فكري نفسك ان الموقف مر واثاره هتاخد فتره وتعدي ، محتاج تغذي عقلك بهذه الفكره كل يوم خصوصا قبل النوم حتي يبدا عقلك الاواعي بتصديقيها ويعمل بها. في بعض التمارين ممكن تحاولي تمارسيها بانتظام هتقلل الاعراض شويه ، مثل التنفس ببط ، والتثاؤب بيخرج ثاني أوكسيد الكربون الزياده من الجسم .
تم النشر الثلاثاء، ٩ أبريل ٢٠٢٤
عليكي بذكر الله بالقران والتسابيح والصلاة علي النبي والاستماع كثيرا لسورة البقرة ( تضعي السماعة علي أذنيك وتسمعيها كثيرا ثانيا السفر وتغيير المكان لمدة والاستماع بالطبيعة الخضراء والمرأة
تم النشر الأحد، ٧ أبريل ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله أهلا بكِ وصف حالتك يحتاج لتدخل علاجي في أقرب وقت لتقييم الوضع والبدء في العلاج كلما تأخر الوقت بدون علاج ( سواء دوائي او جلسات) كلما ازدادت الأعراض حدة والمشكله ليست وسواس فقط انتِ تحدثتي عن وجود هلاوس سمعية أيضاً لذلك انصحك بالتوجه لطبيب نفسي للفحص والعلاج. شفاكِ الله وعافاكِ
تم النشر الاثنين، ٨ أبريل ٢٠٢٤
بصى ياحببتى قولى بس الله اكبر كل يوم ساعه بيقين لو حدث شي تنميل او اى حاجه ف جسمك يبقى جواكى حاجه يبقى دا مش نفسى لمده ٣ أيام بعد صلاه الفجر أو اى صلاه والله هتدعيلى
تم النشر الثلاثاء، ٩ أبريل ٢٠٢٤
لازم تلجأ لمتخصص لعلاج الصدمه من الاساس
تم النشر الاثنين، ٨ أبريل ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا