السلام عليكم أنا عندي 18 سنه وحجم الثدي عندي صغير جدا جدا لسه مطلعش ونا بلغت ونا عندي 14 سنه ونا حجم الثدي كان بيكبر بس خس تاني ف تالته اعدادي ووقف خالص ف هل أعمل أي ممكن لو فيه اكلات أو مشروبات؟؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أفهم قلقك فيما يتعلق بحجم الثدي، وأود أن أطمئنك بأن هناك عوامل كثيرة تؤثر على حجم الثدي، منها الوراثة، ونسبة الدهون في الجسم، والهرمونات. في مرحلة المراهقة، يكون الجسد في حالة تغيّر وتشكل، وقد يستمر هذا حتى أوائل العشرينات. من المهم أن تتذكري أن كل جسم يتطور بطريقته الخاصة، وما قد يكون طبيعيًا بالنسبة لشخص آخر قد لا يكون كذلك بالنسبة لك. لا توجد أطعمة أو مشروبات محددة تستطيع أن تؤثر بشكل كبير على حجم الثدي، ولكن من المفيد الاهتمام بنمط غذائي متوازن يتضمن الفواكه، والخضروات، والبروتينات، والدهون الصحية. كما أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين الجسم بشكل عام وتعزيز الثقة بالنفس. إذا كنت تشعرين بالقلق تجاه هذا الموضوع، يمكنك التحدث مع طبيب أو مختص صحة لتقييم حالتك بشكل أفضل ويقدم لك النصيحة المناسبة. وأخيراً، أود أن أشجعك على تقبل نفسك كما أنت. الجمال يأتي بأشكال وأحجام مختلفة، وما يهم هو أن تكوني صحية وسعيدة. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الدعم النفسي أو الاستشارات، فلا تترددي في التواصل مع مختص.
تم النشر الجمعة، ٣٠ أغسطس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا