السلام عليكم
انا بعتذر إني بتكلم في حاجه زي كده بس انا شاب عندي ١٧ بقالي اسبوع بحتلم كتير جداا وره بعض يعني انا احتلمت خمس أيام شبه وره بعض، هل الي بيحصل ده شئ طبيعي ولا لأ ؟
اطمن دا طبيعي نظرآ لنشاط هرموني بجسمك خصوصآ في تلك المرحلة بجانب اذا كان يوجد تفكير مثير او رغبة داخلية او مثيرات خارجية وما يحدث ناتج طبيعي لا داعي للقلق
تم النشر الاثنين، ١٧ يونيو ٢٠٢٤
وعليكم السلام ورحمة الله، ما فيش داعي تعتذر، الموضوع ده طبيعي ويكاد يكون مرورك به شيء عادي في سنك. الاحتلام هو استجابة طبيعية للجسم خاصة في فترة المراهقة. ممكن تكون تحت ضغط أو بتفكر كتير في الأمور دي، وده بيرجع يُحفِّز الأحلام والاحتلام. خمسة أيام على التوالي ممكن تكون شيء مُلفت، لكن لو كان مترافق مع إجهاد أو اضطراب في النوم أو حتى تفكير زائد، ده برضو طبيعي في فترة التغيرات اللي بتمر بيها. نصائحي ليك: حاول تسترخى واخذ نفس عميق قبل النوم. قلل من التفكير في الأمور اللي ممكن تزيد الاحتلام. حاول تمارس نشاطات رياضية أو هوايات تشغلك وتشيل التوتر. ارتاح كويس وحافظ على نظام نوم منتظم. لو الموضوع استمر لفترة طويلة أو حسيت بأي اضطراب تاني، ممكن تتكلم مع حد من عيلتك أو طبيب لمزيد من النصائح. خليك واثق إن ده موضوع عادي والكل بيمر بيه.💪😄
تم النشر الجمعة، ١٤ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا