انصحك بإنك تشغلى نفسك بأى حاجه ذى المشي التسوق او تنضيف قللى السكر حاولى تبتعدي عنه لمده عشرة أيام على الأقل وهتتعودى على كده الرياضه مهمه ولو 20 دقيقه بس فى اليوم اشربي مياه كتير 2 لتر فى اليوم او اكتر المياه لتساعد على الشبع اشربي نو واحد كافيين زي القهوه او الشاى او الشاى الأخضر بس من غير سكر نوع واحد بس اتمنى تحقق إلى انتى عايزاه 🤗👍
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا