رجاءا كنت عاوزة حد يديني حل انا عصبيه جدا وبتعصب من اقل حاجه لدرجه كنت هوصل للطلاق بسبب عصبيتي ومش بستحمل كلمه واحده تعصبني ممكن حد يديني حل
ممكن تمارسي اي نشاط بدني تمارين رياضيه المشي او الجري اسمعي موسيقا هاديه لما تلاقي اي مشكله واجهتك بلاش لوم ولا عتاب فكري في حل وانك انتي اللي تحليها وخليكي علي يقين ان الغضب والعصبيه مش هيحلوا حاجه سامحي ومتزعليش من أشخاص فتره طويله المشاعر السلبيه هي اللي بتقلب معاكي بعصبيه حاولي قبل ما تردي او تتكلمي تفكري كويس ساعه كده في اليوم اقعدي فيها لوحدك متفكريش في مين عمل معايا ايه ولا مين زعلني في ايه لالالا تقولي انا هغير نفسي للأحسن ازاي انا هطور نفسي وإمكانياتي ازاي انا ازاي اقدر اسعد اللي حوليا صدقيني حياتك هتتغير كتير للأحسن وربنا معاكي
تم النشر الأحد، ٢٠ أكتوبر ٢٠٢٤
عزيزتي، أدرك تمامًا مدى التحديات التي تواجهينها بسبب عصبيتك. من المهم أن نعرف أن التحكم في المشاعر يستغرق وقتًا وجهدًا. إليك بعض الخطوات العملية التي قد تساعدك في التعامل مع مشاعر الغضب وتقليلها: التفكر في الموقف: عند حدوث موقف يثير غضبك، حاولي التوقف للحظة للتفكر في سبب رد فعلك. ما هو السبب الحقيقي وراء غضبك؟ قد يساعدك هذا الوعي في فهم مشاعرك بشكل أفضل. تحديد المحفزات: حاولي تحديد المواقف أو الكلمات التي تثير غضبك بشكل خاص. بمجرد معرفتك لهذه المحفزات، يمكنك التفكير في طرق لتقليل تعرضك لها أو التعامل معها بشكل أفضل. تجنب رد الفعل الفوري: حاولي عدم الرد على الفور عندما تشعرين بالغضب. يمكنك تعيين وقت لتنفذي فيه استجابة، مثل الانتظار لبضع دقائق أو حتى ساعات قبل التحدث عن الموضوع. التعبير عن المشاعر بطريقة صحية: عندما تتحدثين عن مشاعرك، حاولي استخدام عبارات "أنا أشعر…" بدلاً من توجيه اللوم للآخرين. هذا يمكن أن يقلل من حدة الصراع ويسهل التواصل. طلب المساعدة: إذا شعرت أنك لا تستطعين التحكم في عصبيتك بمفردك، فقد يكون من المفيد استشارة متخصص نفسي أو مدرب حياة لمساعدتك في استكشاف المشاعر وبناء استراتيجيات أفضل للتعامل معها. الصبر مع نفسك: تذكري أن التغيير يتطلب وقتًا، كوني لطيفة مع نفسك في هذه الرحلة. أسأل الله أن يرزقك السلام الداخلي ويساعدك في تجاوز هذه التحديات.
تم النشر الجمعة، ١٨ أكتوبر ٢٠٢٤
اخجل من اعطاء نصائح عن طرق التخلص من الغضب وقد نصحنا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلّم بنصائح اثمن ومنها: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) . عن سليمان بن صرد قال : كنت جالساً مع النبي صلى الله عليه وسلم ، ورجلان يستبّان ، فأحدهما احمرّ وجهه واتفخت أوداجه ( عروق من العنق ) فقال النبي صلى الله عليه وسلم : إني لأعلم كلمة لو قالها ذهب عنه ما يجد ، لو قال أعوذ بالله من الشيطان ذهب عنه ما يجد رواه البخاري ، الفتح 6/337 ومسلم/2610 .
تم النشر الجمعة، ١٨ أكتوبر ٢٠٢٤
عشان جواكي تراكمات كتير ومش بتفرغي طاقه الغضب الي جواكي محتاجه تفضفضي بالي حواكي وتحل مشاكل معلقه الي انتي مش بتلاقيهلها حل
تم النشر الاثنين، ٢١ أكتوبر ٢٠٢٤
كويس انه انحظر
تم النشر الأحد، ٢٠ أكتوبر ٢٠٢٤
واضح انه مختل عقليا
تم النشر السبت، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٤
لا تهتمي لكلامة اختي انه مريض وغير محترم، اسأل الادارة ان تحظره
تم النشر السبت، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٤
الله يعينك زوجك ويرحمه يجزيه الجنة على تحمله لك وصبره على الابتلاء بك
تم النشر السبت، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٤
مشكلتي اني معنديش ثقه في الناس عشان كده مش بعرف اطلع اللي جوايا
تم النشر الاثنين، ٢١ أكتوبر ٢٠٢٤
كويس
تم النشر السبت، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٤
تم حظر العضو Kan 10 من تطبيق فدني
تم النشر السبت، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٤
العفو
تم النشر السبت، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٤
شكرا
تم النشر السبت، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٤
الاستغفار والدعاء بالهدايه
تم النشر السبت، ١٩ أكتوبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا