أنى لي التخلص من تعبي دون بذل مجهود؟

Question

سأواجه نفسي أخيرا! أشعر بالارهاق النفسي و التعب الشديد دون بذل مجهود يذكر ، أشعر بالخيبة و أضخم حجم المشاكل البخسة البسيطة أعاني من التشتت الشديد ، من العسير علي التركيز ، حتى في دراستي أضطر لتكرار مقطع الشرح مرات عدة ( ٢٠ - ٢٣ مرة) لأستطيع استيعاب ما يقال ، من ثم إعادته من جديد لفهم المحتوى 🙂💔 لي امتحان بعد ثلاثة أيام ، الحمد لله ، يعد حاسما إلى حد ما ، يقرر ما بعد الثانوية إن شاء الله ، و رغم عدم استعدادي له ، أشعر بالارهاق و الخوف الشديييييد ، استنزفت طاقتي ، بل عزيمة تمتزج بالخوف من الفشل ، و الخوف من آراء الآخرين ، حتى صيغة سؤالي الآن و الله لأجهل كيف باستطاعتي طرحها! لدي فرصة ثلاثة أيام فقط ، و إني أجهل السبب وراء كل هذا الألم النفسي دون أسباب ، إيييي ، و رغبتي في التهرب الدائمة من جميع المشاكل ، قد يصل الأمر بي لجلد نفسي و معاقبتها و أذيتها إن جعلت نفسي و حقها أولوية! بل أحيانا ألجأ لشرب أدوية دون إصابتي حقا و قد قمت بذلك قبل قليل ، استهلكت قرصين دون الشعور بألم يفرض أخذ دواء لا يناسبني ، أعجز عن التوقف ، أميل لإذاية نفسي ، بل أحيانا اتلذذ بإيذاء نفسي ، و لم يمر الكثيرعلى دعائي بإصابتي بمرض خطير ، أنا أشكل تهديدا لنفسي ، موت بطيء ... معذرة لمن ضحى بوقته! و منحني إجابة ، حفظك الله و رعاك حلا أيا كان جزاكم الرحمان الفردوس ، فأنا هنا عدوة نفسي أقتلها ، الإرهاق أنى لي التخلص منه؟ أدرك أن ما أنا عليه خطأ في خطأ و رغم التجائي للقرآن ، واجهت صعوبة ، أشعر بالألم أثناء ذلك

Accepted Answer

مواجهتك لمشكلتك جزء كبير م الحل في ناس كتير بيمروا بظروف زيك بس مش مدركين مشكلتك. لما تكوني عارفة نفسك هتقدري تحلي برضه المشكلة بنفسك،، بس الموضوع محتاج شوية صبر ويقين بالله إنك هتقدري تجتازي المرحلة دي وطبعا شوية أمل. أول شئ تحبي نفسك وتكوني فاهمة إن ذاتك دي ليها حق الحياة علشان كدة ربنا خلقنا. ربنا خلقنا علشان حكمة وعلشان أكيد ميتعبناش. عيدي تسجيل حساباتك مرة تانية وادي نفسك فرصه للحياه وتابعي مع استشاري ينظملك ده ويكون داعم ليكي مدام معندكيش حد تتكلمي معاه. اعملي تمارين استرخاء ولو لفترة قصيرة ف اليوم، اقرأي قرآن تاني وتدبريه عافاك الله 🌹

Answer

🎤 إجابة صوتية

Answer

لا استطيع قول شيء سوا انك بطلة طالما استمريت غيرك جبان ومبيقدرش يواجه مشكلته غير ضعيف وبيقف. اياك تقفي سيوفقك الله لبذلك لأسباب الدراسه حتى ولو لم تنته حتما سيكون توفيق الله معك وحاول بعد الانتهاء من الدراسه العرض على طبيب نفسي يقف على اسس مشكلتك

أنى لي التخلص من تعبي دون بذل مجهود؟

نفسية

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الخميس، ٦ يونيو ٢٠٢٤

4 إجابة

4 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك