مرحبا.. أود التعرف على التجارب الفعلية للأمهات اللاتي يعملن من المنزل في تنظيم الوقت، ما هي الأشياء المجربة التي أفادتك بالفعل؟
شوفى يا ست الكل اولا يكون مكان الشغل محدد ومعروف للجميع (غرفة - مكتب - ترابيزه - حتى لو مساحه على الارض ) ثانيا : ابدأى يومك مبكرا ولا تستيقظى متأخرا ثالثا : على حسب عملك وظروفه اذا مواعيده محدده ..انتهى من اعمال المنزل قبل العمل لو مسائى ....او كونى مستعده لاعمال المنزل بعد الانتهاء لو صباحى اذا مواعيدة مرنه ..يمكنك تقسيم الوقت على مدار اليوم ...لتكونى باريحيه تقومين باعمال المنزل ايضا دون تكدس. ارتدى ملابس شبيهه بملابس العمل بالخارج...عشان تكون مربوطه معاكى بانك بتتهيأى فعلا للعمل قواعد معروفه لكل اللى فى البيت خاصه بظروف شغلك ..واثناء العمل ماذا يمكنك عمله وماذا لا يمكن
تم النشر السبت، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٣
احرصي دايما على تثبيت وقت للعمل يستحسن يكون وقت رايق وفاضي بالنسبه لك يكونوا اولادك في المدرسه او وقت نومهم مثلا يكون بيتك نظيف واكلك جاهز ومش وراكي مشاغل اختاري جهاز امكانيته ومواصفاته مريحه وبتنجز الشعل معاكي عشان تحسي بالانجاز ابدأي شغلك يوميا بذكر الله واقرأي صفحتين قران قبل البدء واسألي الله البركه في الوقت والجهد والانجاز في العمل حاولي تكون الاضاءة الاضاءة كويسه في مكان شغلك والتهويه جيدة والقعده مريحه ومش بتسبب نوم او خمول او كسل يستحسن تعودي افىاد المنزل ان وقت شغلك غير قابل للتقطيع الا للضرورة القصوى بالتوفيق
تم النشر السبت، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٣
مرحبا، تنظيم الوقت هو التحدي الأكبر الذي تواجهه الأمهات العاملات من المنزل. فبالإضافة إلى التزامات العمل، هناك أيضاً التزامات المنزل والأسرة التي يجب التوفيق بينها. فيما يلي بعض التجارب الفعلية للأمهات اللاتي يعملن من المنزل في تنظيم الوقت، والتي أفادتهن بالفعل: تحديد الأولويات: أول خطوة مهمة في تنظيم الوقت هي تحديد الأولويات. ما هي المهام الأكثر أهمية بالنسبة لك؟ ما هي المهام التي يمكنك تأجيلها أو الاستغناء عنها؟ وضع جدول زمني: بعد تحديد الأولويات، يمكنك وضع جدول زمني يحدد المهام التي ستؤديها في كل يوم أو أسبوع. الالتزام بالجدول الزمني: من المهم الالتزام بالجدول الزمني قدر الإمكان. إذا ظهرت التزامات غير متوقعة، فحاولي إيجاد طريقة للتكيف مع جدولك الزمني. طلب المساعدة: لا تخجلي من طلب المساعدة من الآخرين، سواء كان ذلك من زوجك أو أسرتك أو صديقاتك. فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك في تنظيم وقتك: استغلي وقت فراغ أطفالك: عندما ينام أطفالك أو يلعبون، استخدمي هذا الوقت للعمل أو لإنجاز المهام المنزلية. تعلمي كيفية قول "لا" : قد يكون من الصعب رفض طلبات الآخرين، لكن من المهم أن تقولي "لا" عندما تكونين مشغولة. خذي فترات راحة : من المهم أخذ فترات راحة خلال اليوم لتجنب الإرهاق. إليك بعض التجارب الفعلية للأمهات اللاتي يعملن من المنزل والتي أفادتهن بالفعل: أم محمد شومر: "أحرص على الاستيقاظ مبكراً قبل أن يستيقظ أطفالي، لأتمكن من إنجاز بعض المهام قبل أن يبدأوا يومهم. كما أحرص على التخطيط مسبقاً للمهام التي سأقوم بها خلال اليوم، حتى لا أتشتت." أم زيزو نجار: "أحاول أن أستغل وقت قيلولة أطفالي للعمل، أو لإنجاز بعض المهام المنزلية. كما أحرص على أن أكون مرنة في جدولي الزمني، حتى أتمكن من التكيف مع احتياجات أطفالي." أم غزل: "أطلب المساعدة من زوجي في رعاية الأطفال، حتى أتمكن من التركيز على عملي. كما أحرص على تخصيص وقت يومي للراحة والاسترخاء، حتى لا أشعر بالإرهاق." فيما يلي بعض النصائح المجربة التي أفادتني في تنظيم الوقت: أقوم بإنشاء جدول يومي يتضمن جميع المهام التي يجب إنجازها، سواء في العمل أو في المنزل. أقوم بتحديد وقت معين لكل مهمة، حتى أتمكن من إنجازها في الوقت المحدد. أقوم بوضع خطة بديلة في حالة حدوث أي طارئ. أقوم بأخذ فترات راحة منتظمة حتى لا أشعر بالإرهاق. أقوم بمنح نفسي الوقت للاسترخاء والراحة، خاصة في نهاية اليوم. بالطبع، تختلف احتياجات الأمهات العاملات من المنزل من شخص لآخر، لذلك من المهم تجربة مختلف الأساليب والطرق حتى تجدين ما يناسبك ويساعدك على تنظيم وقتك بشكل فعال. أتمنى أن تساعدك هذه التجارب والنصائح في تنظيم وقتك وتحقيق التوازن بين العمل والأسرة.
تم النشر السبت، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا