انا عندى مشكله فى ناس بتقول عليها جفاف عاطفي أو جوع عاطفي ما علينا المهم انا بحب اى حد ويتعلق بسهوله جدا جدا وببقا ملتزمه بكل قراراتى لكن ساعه لما احب حد ابقى شبه الكتكوت المبلول ، عموماً انا حاولت كتير مع نفسي بس انا زمان كان عندى مشاكل واحد دلوقتي بصراحه فى موضوع الثقه يعنى انا بحب نفسي بس بحس أن مفيش حد هيتقبلنى مع أن انا مفيش فيا مشاكل او عيب فى شكلي بس بحس أن فى بنات احلا عشان كده دايما بحب منغير ما اقول وبتعلق بفضل مهتمة بالشخص ده منغير ارتباط لانى بخاف اتعلق بحد ويسيبنى وده بسبب ناس كتير سابتنى ف حياتى اعمل ايه وازاى انسي الماضي واخلى عندى ثقه اكتر متخلنيش احب اى حد لمجرد انى شايفه انى مش احسن حاجه
أول شي، خليني أقولك إن مشاعرك طبيعية، وكثير من الناس بيمروا بنفس اللي بتمري بيه. العلاقات والارتباطات اللي مررتي بيها في الماضي ممكن يكون لها تأثير كبير على طريقتك في التعلق بالأشخاص. فهمتي ده كويس وده أول خطوة نحو التغيير. خلينا نتكلم في شوية خطوات ممكن تساعدك: التعرف على نفسك : افهمي نفسك أكتر، اعرفي ايه اللي بتحبيه وايه اللي بتحتاجيه من علاقة. الكتابة عن مشاعرك وأفكارك ممكن يكون وسيلة جيدة إنك تفهمي نفسك أكتر. الثقة بالنفس : الثقة بالنفس مش قاعدة على الشكل فقط، هي مجموعة من المهارات والشخصية والقيم. حددي نقاط قوتك واشتغلي على تعزيزها، واحتفلي بإنجازاتك الصغيرة والكبيرة. التوازن في العلاقات : حاولي تلاقي توازن بين الاهتمام بالشخص اللي بتحبيه وبين احتياجاتك الشخصية. اهتمامك بنفسك مش ضعف، بل هو قوة. أهمية الحواجز : حطي حدود صحية في علاقاتك. كوني واضحه مع الشخص اللي بتتعاملي معاه، واذا حسيتِ إن فيه تعامل مش مريح ليكِ، خلي عندك الجرأة إنك تتكلمي بصراحة أو تأخدي خطوة للخلف. التحكم في مشاعرك : لما تلاقي نفسك بتتعلق بسرعة، اسألي نفسك "ليه؟". ممكن تكون المشاعر مختلطه بمشاعر خوف أو عدم أمان. حاولي تتعرفي على مصدر هذه المشاعر واتعلي تتعامي معاها بروية. التفكير في المستقبل وليس الماضي : التعلق بالماضي بيعرقلك عن العيش في الحاضر والتطلع للمستقبل. مافيش حاجة هتقدر تعمليها لتغيري اللي فات، لكن أكيد في كتير تقدر تعمليه لتحسني مستقبلك. الشغل على العلاقات المتكاملة : خليكي منفتحة عن إنك تتعرفي على الناس بشكل تدريجي، وما تستسعجيش تعلقك بحد. العلاقات الصحيحة بتستغرق وقت لتتكون وتنضج. خذي كل خطوة بحب وصبر، وتأكدي إن الحياة مليانة بالفرص والعلاقات الصحية اللي تقدر تبنيها بشكل صحيح. أنتِ قوية وقادرة على تغيير اللي عايزة تغيريه في حياتك. 💪💖
تم النشر الاثنين، ٨ يوليو ٢٠٢٤
الجفاف العاطفي على الأغلب سببه راجع لاضطرابات النشأة ومشكلات التربية. للأسف يا عزيزتي أنتِ مكلفة بمهمة عظيمة، وهي أن تكتشفي نفسك، الجوع والحرمان العاطفي ليس ذنبك طرفة عين، ليس فيكِ من خلل أو نقص أو عيب ينفر الناس منكِ. جميع البشر باختلاف شخصياتهم وأشكالهم وألوانهم وطباعهم مميزون، الفكرة أن تؤمني أنتِ بتفردكِ وتميزك، أن تدركي مواطن جمالك وقوتك، ألا تضعي نفسكٍ موضعًا يهينها. كوني كريمة كما كرمك الله واستمدي منه عزتك. اشتغلي على نفسك، نمي مهاراتك، طوري من مستواك على كافة الأصعدة، ارفعي جودة حياتك، اعرفي كيف تمنحين نفسك القبول والحب. لن يؤمن بك مخلوق ما لم تؤمني بنفسك أولًا.
تم النشر الخميس، ١١ يوليو ٢٠٢٤
كن قوي يا عبد الرحمن، ودعك من حياة اليأس والرضى بالدنية، لا تعلق قلبك بغير الله لأن البشر مهما بلغوا من الصفات الحميدة يبقون بشرًا.
تم النشر الخميس، ١١ يوليو ٢٠٢٤
اولا شكرا يا استاذ عبدالرحمن على نصيحتك ليا ثانياً فى كلامك متأكده أن جواك حد كويس بسبب انك حبيت شخص بالطريقه دى لكن يمكن هى محبتش أن حد يكون بيحبها بالطريقه دى مثلا الله اعلم بصراحه ولكن احنا فى حياه بعض لرساله معينه ربنا يمكن حطها فى حياتك عشان يختبرك من بعدها هتعمل ايه والحقيقه ان المفروض اى حد بيبعد عن علاقه فى حياتو بيقرب من ربنا اكتر للأسف أنت فشلت فى اختبار ربنا شوف هى عايشه حياتها ازاى معتقدش بتشرب ولا بتتعاطى مخدرات متخليهاش منتصره عليك حتى بعد الانفصال وتكون انتصرت عليك فى الدنيا والاخره يمكن هى تتوب قبل ما تموت وانت متلحقش ومن تعلق بشىء غير الله عذب به اتمنى تدرك انك ممكن تكون حد بيضيع نفسو بسبب حد مش فارق معاه وممكن تحول نفسك لحد صالح وربنا هيبعتلك حد يعوضك وبكره تكبر وتتعلم وتكون اسره سويه وكويسه وهكذا توب فى شبابك وصلي علطول ربنا يهديك ويصلح حالك اتمنى تشوف الرساله يمكن تفرق معاك
تم النشر الجمعة، ١٢ يوليو ٢٠٢٤
احب اقولك حاجه عشان متبقيش زي كذه خدي الي يحبك ما تخديش الي انتي تحبيه لانو هيدمرك يعني انا حبيت بنت وكنت مستعد اموت علشانها بس هيا خذلتني وخلتني مش بثق حتى في نفسي ووصلتني للطريق انا مكنتش عاوز امشي فيه اصلاٱ مثلاا مكنتش بدخن تعالي دلواقتي بسببها دخان وساعات مخدرات مكدبش لأنها دمرتني صراحه
تم النشر الأربعاء، ١٠ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا