سلام عليكم كنت عاوزه اوزد وزني لان مهما باكل جسمي بيبقا نفس الوزن
وحاجه تاني عندي مشكله في اثار حبوب ياريت تفيدوني
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته في الحالتين روحي لـ دكتورة تغذية و دكتورة جلدية
تم النشر الأحد، ١٦ فبراير ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أختي العزيزة، أشكرك على تواصلك. دعيني أجيب على مشكلتي الوزن وآثار الحبوب بشكل منفصل. بالنسبة لمشكلة زيادة الوزن، يُمكن أن تكون هناك عدة عوامل تؤثر على هذه المسألة، مثل معدل الأيض، العوامل الوراثية، أو حتى الهرمونات. من المهم أولاً التأكد من أنك تتناولين سعرات حرارية كافية ومتنوعة لتساعدك على زيادة الوزن. يُفضل أن تستشيري أخصائية تغذية لتعطيك خطة غذائية مناسبة وملائمة لحالتك. أيضاً يُنصح بممارسة تمارين القوة التي تساعد في بناء العضلات، مما قد يُساهم في زيادة الوزن بشكل صحي. أما بالنسبة لآثار الحبوب، فإنها تُعتبر من المشكلات الجمالية التي تؤثر على الثقة بالنفس. من المهم أن تستخدمي منتجات عناية بالبشرة تحتوي على مكونات مهدئة ومجددّة للبشرة. يمكنك أيضاً الاستعانة ب dermatology (طب الأمراض الجلدية) للحصول على علاج مناسب، مثل كريمات للتفتيح أو أدوية تُساعد في تجديد البشرة. أنصحك بالاستمرار في العناية بنفسك وبصحتك، ولا تترددي في استشارة المتخصصين للحصول على الدعم الذي تحتاجين إليه. إذا كانت لديك أي أسئلة أخرى، فلا تترددي في طرحها. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر السبت، ١٥ فبراير ٢٠٢٥
كم عمرك
تم النشر الأحد، ١٦ فبراير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا