التشتت اتأكدي الاول انه مفيش حاجه مديقاكي ومحتليه مساحه كبيره من انتباهك وافكارك ولما تيجي تعملي اي مهمه ونشاط حددي مهمه واحده وحطي حجاتها قدامك بس وابعدي اي حاجه انها تشتتك زي انك تقراي كتاب حطي كتاب واحد بس وحددي لنفسك وقت ف اليوم هتقرأي حتى لو عشر صفحات بس بكرا لازم ترجعيله تاني وتكملي الفكره متزوديش ع نفسك المهام وكلهم سوا ومتديش كميات كبيره لنفس المهمه قسميها وخدي اي بريك وارجعي تاني بنشاط تكمليها
تم النشر الثلاثاء، ٣١ يناير ٢٠٢٣
اقرأ كتب بتحبها وشوف حد يشاركك في قرائتها حتى تعود نفسك
تم النشر الاثنين، ٣٠ يناير ٢٠٢٣
فى اسئلة كتير فى نفس السياق والاجابات مفيدة جدا ان شاء الله
تم النشر الاثنين، ٣٠ يناير ٢٠٢٣
لا مينفعش طبعا كده لازم تظبطي اليوم بتاع حضرتك مفيش حاجة اسمها كل شوية نوم النوم بيتعب اكتر واكتر انزلي اخرجي مع اصحابك اقري قران اي حاجة التشتت ده ممكن يجبلك حالة نفسية صعبة اوي
تم النشر السبت، ٤ فبراير ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا