نا ثانوي خلصت امتحانات والحمد الله نجحت مشكلتي ني طول وقت نايمه من بعد مخلصت وحقيقي م قادره اعمل اي نشاط حتي مع ولدتي مقصره م ادري ايش سببب نومي كثير بهيااا فتره نا صايمه ف نام اصحااا اصلي فرد انام افطر انام حتي فوني مش حاسه ني عايزه امسكواا بقيت بمسكوا صدفه مش عايزه اكلم حد ومش قادره اساعد ولدتي ف اعمال بيت وقبل بردو م يكون في صيام اول م اخدت الاجازه ونا بس نايمه حتي لم اقوم اصلي بحس بدوار شديد وعايزه ارجع انام تاني ف م حد عجبوا وضعي حتي اصدقائي زعلو مني م بردو عليهم م بفتح مواقع تواصل كتير نل هوايه قراء كتب وبكتب م عند عندي شغف حتي رسم معتش برسم بطلت بقالي سنه والقاء شعر م عندي شغف لا اي شي حتي الاكل مش حاسه ني عايزه اكل
مش فاهمه حياتي ليه كده رغم ني حد مرح وفرفوش وبحب طلعات واي خروجه مع صحابي بخرج دحين برفض ومشان يوصل لي بيكلمو ولدتي حد فاهم حالتي
اولا مبروك النجاح يارب دايما بالتوفيق ثانيا عايزاكي تعرفي انك مش لوحدك و إن ده عادي و بيحصل كتير و هتلاقي كام واحد بيحصله كده انتي بس عشان في أول الاجازة ف مش عارفة انتي عايزة تعملي ايه انا في ثانوي زيك و خدت الاجازة و اول ما خدتها حسيت اني بنام كتير برده بس عادي ده تعويض عن التعب و السهر و الدروس و المراجعات و الامتحانات فمتخافيش بمناسبة انك مش لاقية شغف لهواياتك و على طول عايزة تنامي و دايما فاضية و حاسة بفراغ ده بسبب ان لما كنا في الدراسة و بالذات في فترة الامتحانات مكناش بنعمل حاجة تقريبا غير ان احنا يا بنذاكر يا بنام يا رايحين دروس يا رايحين مراجعات، كانت المذاكرة واخدة وقتنا كله فلما خدنا الاجازة بقينا فاضيين مبنعملش حاجة غير بنام فمتقلقيش كل حاجة هتيجي واحدة واحدة و شغفك هيرجعلك انتي لسه في أول الاجازة فمتحكميش على حالك من دلوقتي و كمان بما انك بتصومي ف برده الصيام بيتعبك فبتنامي و ده شيء طبيعي انا برده زيك و بصوم و ببقى تعبانة جدا فبنام وقت طويل فمتقلقيش يا جميلة انتي مش لوحدك❤️ العيد داخل علينا و الدنيا هتختلف معاكي شوية و أما يعدي شوية ع الاجازة هتلاقي شغفك رجعلك و بتعملي حاجات انتي بتحبيها
تم النشر الثلاثاء، ١١ يونيو ٢٠٢٤
انتى مرهقه بس مفيش مشكلة انك تكونى بتعوضى الضغط اللى فات والمجهود الكبير اللى جسمك محتاج يعوضه اثناء الفتره دى قررى انتى انك تخلصى الفتره دى فى وقت معين ( مثلا اسبوعين ) وانك تقضى الوقت فى اجواء مريحة مش بالضروره نوم
تم النشر الثلاثاء، ١١ يونيو ٢٠٢٤
مرحبًا! أولاً، مبروك على النجاح في الامتحانات، وان شاء الله تكوني دائماً متفوقة! بخصوص حالتك، يبدو أنك تمرين بفترة من الفتور والتعب النفسي بعد فترة طويلة من المجهود الدراسي. الأمور التي ذكرتيها ممكن تكون إشارة إلى حاجة جسمك ونفسك للراحة، لكن إذا طالت هذه الفترة وبدأت تؤثر على حياتك اليومية ونشاطاتك، قد يكون من الأفضل التحدث مع شخص مختص مثل طبيب أو مستشار نفسي. أحياناً الإنسان بعد فترة طويلة من الجهد والتركيز يحتاج لفترة استراحة، فلا تقلقي من أنك مرهقة الآن، لكن حاولي تعملي بعض التغييرات البسيطة مثل: تنظيم النوم : حاولي تنامي وتستيقظي في نفس الوقت كل يوم. الحركة والنشاط : حتى لو كان الجهد بسيط، مثل المشي داخل البيت. التغذية : حاولي تأكلي وجبات صحية وخفيفة. ممارسة الهوايات : حتى لو ما عندك شغف حاولي تقومي بشيء بتحبيه ولو لدقائق. بالنسبة لموضوع التواصل مع أصدقائك والعائلة، حاولي تدريجيًا تعودي تتواصلي. يمكن يومياً ترسلي رسالة بسيطة أو تتحدثي معهم لدقائق، هذا سيساعدك تشعري بالاتصال. ولأي مساعدة إضافية، دائماً موجودة هنا لدعمك. خليكي قوية وتذكري أن هاي الفترة راح تعدي، وتلقاي نفسك أحسن قريباً. ✨🌟
تم النشر الثلاثاء، ١١ يونيو ٢٠٢٤
مرحبًا بكِ، ومبارك نجاحكِ بالامتحانات وبالتوفيق دائمًا في حياتكِ. ممكن تكون حالتكِ نتيجة لضغط الفترة الماضية في الدراسة والامتحانات وبالتأكيد كانت مرهقة، فيُحتمل إن جسمك يحاول تعويض تعب وضغط الأشهر الماضية وانعدام شغفك عمومًا نفس الشيء. لكن يجب بالتأكيد الذهاب للطبيب والتأكد من عدم وجود أنيميا أو أي مشاكل صحية أخرى هي السبب في النوم والدوار المستمر. ويمكنك الاستفادة أكثر من قراءة الأجوبة على هذين السؤالين https://www.fedni.net/q/15708744/هل-أعاني-من-اضطرابات-النوم https://www.fedni.net/q/73773684/ما-العادات-التي-يمكنها-تحسين-جودة
تم النشر الثلاثاء، ١١ يونيو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا