انتبهي إن ممكن يكون سبب عدم ارتياحك النفسي هو أساسًا ناتج عن عدم مذاكرتك. التسويف وإحساسك بوجود مسؤولية أو مهام أنتِ بتهمليها بيؤدي إلى أنكِ تشعري طول الوقت بالذنب والتقصير وده بيأثر على نفسيتك. الحل مش إنك تنتظري إن نفسيتك تتحسن عشان تقدري تذاكري، الحل إنك تقفي مع نفسك وقفة وتبرمجي عقلك وتفكيرك عشان تقومي بالواجب اللي عليكِ ومع شعورك بالإنجاز نفسيتك هتتحسن. فأنتِ هاتي قلم وأوراق، جهزي مكان هادئ في غرفتك أو أي مكان في البيت عندك يكون مناسب وبعيد عن أي دوشة ومشتتات وجهزي مشروب بتحبيه واقعدي مع نفسك. اكتبي كل اللي مضايقك، اكتبي كل الحاجات اللي عاوزة تعمليها وإيه اللي انتِ متأخرة فيه في دراستك ومضايقك. فكري في الوضع الحالي، هل شايفة إن حياتك كده كويسة؟ إيه المفروض يتغير؟ إزاي تغيريه؟ لما تفرغي عقلك وكل أفكارك المتشتتة على الورق هتبدأي تفكري بروقان وبذهن صاف وتبدأي تلاقي حلول للوضع اللي مضايقك. فكري في نسختك الأفضل اللي عاوزة تكوني عليها وفكري في مشاعرك وانتِ ناجحة ومتفوقة وتمسكي بالصورة دي عشان تجتهدي وتوصلي لها كل ما حسيتِ بفتور أو كسل. جددي نيتك من الدراسة وخليها لوجه الله وإنك تنفعي بها بلدك وأمتك وتفرحي أهلك. استعيني بالله عشان يقويكِ ومتقصريش في العبادات عشان المذاكرة وإن شاء الله هتعرفي تنظمي وقتك ومذاكرتك. افتكري إنك مش محتاجة للحماس ولا الشغف عشان تذاكري... أنتِ محتاجة تنمي حس المسؤولية عندك وعادة الاستمرارية. حاجة أخيرة، فيه أسئلة كتير هنا على التطبيق بخصوص المذاكرة والدراسة ممكن تبحثي عنها وممكن تقرأي السؤال ده والأسئلة ذات الصلة اللي تحته https://www.fedni.net/q/14058993/كيف-أستطيع-التحكم-في-نفسي-وأنضبط بالتوفيق.
تم النشر السبت، ٢ نوفمبر ٢٠٢٤
0 تعليق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا
عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك