بعاني من مشكلة الكتمان مش بعرف اتكلم وااقول اللي شاغلني وحاسة بايه او يحصل معايا وبشعر بحرج شديد لو عبرت واتكلمت وده مازمني عاملي ضغط وضيق ازاي اتحرر من حاله زي دي
متشكرة تسلموا
تم النشر الجمعة، ٢٧ يناير ٢٠٢٣
كذا حل زي انك تحكي لربنا و تدعيه و تحاولي تقربي منه و ده حقيقي هيخليكي تحكي من غير خوف و تحكي كل حاجة انت كتماها جواكي و هتلاقي فعلا حل لاي مشكلة عندك + و مع الوقت احكي لناس قريبة منك سواء على ال app أو لصحابك القريبين منك و لو اهلك بيفهموكي احكيلهم و كمان ممكن تشاركي الحاجة الإيجابية هنا كمان و نديكي تشجيع و ده هيفرحك و يخلي عندك طاقة إيجابية و تبتدئ ترجعي لنفسك و تكوني كويسة و تعيشي بحياتك طبيعية خالص من غير كتمان + كمان ممكن بعد كده تواجهي الحاجات دي و تحليها مع نفسك كمان و ميكونش في حاجة في دماغك خالص 👈🏻👉🏻
تم النشر الأربعاء، ٢٥ يناير ٢٠٢٣
ممكن تاخدها بالتدريج ومتحكيش حاجات كبيرة وتبدأ بحاجات صغير لغاية ما تتعود والاهم تختار الشخص الصح اللي تثق فيه
تم النشر الأربعاء، ٢٥ يناير ٢٠٢٣
سجلي مشاعرك دي واكتبيها مش معنى انك مش قادره تحكيها تفضلي مخزناها جواكي هتتعبي منها طبعا وهتأثر ع مزاجك وثباتك وجوده حياتك النفسيه ..ف لو مش قادره تحكي عنها اكتبيها زي منتي حساها قوي وفرغي ف الكتابه مشاعرك دي عشان تقدري تكملي بثبات وتتحملي ضغوط الحياه من غير متتعبي .وممكن تستخدمي الالوان ف تفريغ مشاعرك بأنك تلوني باي نوع الوان متاح عندك وتطلعي اللون الي حاسه انك محتاجه تطلعيه ولوني بشكل عشوائي ودخلي الوان ف بعض لو حبيتي المهم تستغلي الالوان ف تفريغ مشاعرك والكبت الي جواكي
تم النشر الأربعاء، ٢٥ يناير ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا