اشغلي نفسك بحاجات تشغل تفكيرك واستعيذي بالله لما تجيلك الوساوس دي ،ولعب الرياضة بردوا بيفرق كتير في حتة التفكير السليم والثقة بالنفس وحاولي متخليش اي عوامل سلبية تأثر عليكي مثلاً مشاهده الافلام الرعب باستمرار ،سماع الاغاني الحزينة ،متابعة المواقع التي تدعو للسلبية ،وبالإضافة إلى ذلك الانتظام في النوم اصحي بدري ونامي بدري ،أنا بردوا ساعات بيجيلي وساوس لكن أما لعبت رياضه ونظمت نومي الموضوع فرق جامد.
العفو وفعلا الرياضة هتفرق معاكي جامد
تم النشر الأحد، ٨ ديسمبر ٢٠٢٤
الدكتور قالي اعمل رياضة لكني مكنتش اعرف اهميتها اوي شكرا
تم النشر الأحد، ٨ ديسمبر ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا