عشان ننقذ الموقف الحالي الاول هتاخد نوع كويس مالتي فايتمن من الصيدليه و هتعمل صوره دم تشوف نسبه الحديد كام لان غالبا في انيميا والافضل تعرض التحليل على طبيب عشان يحدد لك النوع المناسب الخطوه التانيه وهوا تصليح الخطأ اللي حصل من البدايه وهوا انك تمشي على نظام غذائي متوازن فيه كل العناصر الغذائيه وتامل فيه خضروات وفواكه بطريقه معتدله وطبعا بروتين كويس عشان نقص الحديد ومنتجات البان عشان نقص فيتامين د. والكالسيوم. وبلاش الانظمه القاسيه لان ده نزول وزن مضر للجسم والاهم من نزول الوزن هوا الحفاظ على الصحة .
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا