انا عندي15سنه وشعري غزير ومش طويل للدرجه وهايش
المهم من فتره بقا يقع بطريقه وحشه ياريت اللي عنده حل يفدني
والفتره دي مش حالتي مش احسن حاجه وخايفه يكون بسبب كده
عزيزتي، أقدر شعورك وقلقك تجاه مشكلة تساقط الشعر. من المهم أن تعرفي أن تساقط الشعر قد يكون نتيجة لعدة عوامل، منها العوامل النفسية مثل التوتر والقلق، بالإضافة إلى العوامل الجسدية مثل التغذية أو بعض التغييرات الهرمونية. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك: التغذية المتوازنة : تأكدي من تناول طعام صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للشعر، مثل الحديد، الزنك، وفيتامين (د) وأوميغا-3. العناية بالشعر : استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك، وتجنبي الاستخدام المفرط لمنتجات التصفيف أو الأدوات الحرارية مثل مكواة الشعر. فحص هرموني : بما أنك لا تزالين في سن المراهقة، قد يكون من المفيد استشارة طبيبة مختصة في النساء أو طبيب جلدية لفحص مستوى الهرمونات إذا استمر تساقط الشعر. التقليل من التوتر : حاولي ممارسة بعض الأنشطة التي تساعد على تخفيف الضغط، مثل القراءة أو الاستمتاع بالهوايات المحبوبة. استشارة مختص : إذا استمر تساقط الشعر بشكل ملحوظ أو أثر على حالتك النفسية، يُفضّل زيارة طبيب متخصص للحصول على استشارة مهنية. تذكري أن الاعتناء بنفسك وبصحتك العقلية هي أول خطوة نحو التحسن. وكوني مطمئنة بأن العديد من الفتيات يواجهن مثل هذه المشكلات، ومع العناية المناسبة، يمكنك تحسين صحة شعرك. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الجمعة، ٧ مارس ٢٠٢٥
ايوه
تم النشر السبت، ٨ مارس ٢٠٢٥
هو ممكن يكون فقر في الدم هل انتي عندك تساقط في الشعر وبرده الرجلين واليدين والشعور الدوخه والصداع
تم النشر السبت، ٨ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا