مرحبا اذا كان قصدك ضبط النفس كانضباط ذاتي ولا كان قصدك ضبط. التفكير العاطفي او الضبط بين التفكير العاطفي والتفكير العقلاني انت هني محتاج توازن بينهم بعد ما يصير لك الموقف نفسه توقف وتفكر وتسوي ريف ريمنج تبدي تشوف الموقف من منظور اكبر وتحاول تتانى قبل لا تصدر حكم سواء بينك وبين نفسك او مع اخرين. اما اذا كان قصدك الانضباط الذاتي فهو الالتزام حط نفسك في مهمه اغصب نفسك عليها وحاول انك تسوي خطواتها ستب يمكن اول مره توقف الخطوه الثانيه يمكن تمل بالخطوه الثالثه راح تسوي المهمه كامله اول ما تحس بالانجاز راح تحقق الانضباط راح يكون طبع فيك بعد في طريقه انك انت تمارس اي عاده ايجابيه جديده اي شيء تتخيله سجود شكر لو كنت انسان ذو دين او تحب تسوي طقوس روحانيه من هالنوع تامل لمده ثلاث دقائق تنفس عميق بطريقه انك تدخله للمعده فيصل للمخفى يفتح عندك مناطق.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا