نفسي اكون كرفى وانا مرضعه وزنى 58وطولى158
انا هقولك عن تجربة شخصية ...انا طولى ووزنى مختلفين عنك بس دى الحاجات اللى لقيتها بتفرق ونتيجتها كويسه فى الوزن وشكل الجسم ١. افطرى بدرى مش متأخر وافطرى كويس . ٢. الغدا بلاش يتأخر عن المغرب . ٣. من بعد المغرب انسي اى اكل تقيل ٤. التمرين ده استمرى عليه https://youtu.be/JAqz07SFxc8 وده كمان https://youtu.be/LQ02vDrGtBM
تم النشر السبت، ٤ مارس ٢٠٢٣
انا كابتن و بقولك ملهاش علاقه خالص بالعوامل ال بتقوليها عشان دي جينات و اي حاجه غير كدا محتاجه تمرين و تغذيه و صبر
تم النشر الأربعاء، ١ مارس ٢٠٢٣
الله يعينك علي ذريتك يارب ويحفظكم من كل سوء تابعي مع دكتوره تغذيه عشان مش اي نظام ينفع معاكي ومش اي نظام لاي ام مناسب معاكي كل جسم وله احتياجات مختلفه صحبه كده تشجعك تتمرني ان امكن فجيم او فالبيت
تم النشر الأربعاء، ١ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا