إجابة علي السؤال: كيف أتخلص من مشكلة النوم الزائد؟

لو انت من الأشخاص الي طبيعتها بتحب بتنام كتير هتبقى صعبة شوية بس انت هتتعب يومين الاول و بعد كده هتتعود اول يوم اظبط منبه مثلا انك تصحى ١٠ الصبح و ده مش المعتاد عندك مثلا و تكون طول اليوم بتعمل حاجات تقرا حاجه او تمسك الموبايل المهم ضيع الوقت انك متنامش طبعا هتيجي على ٨ أو ٩ بالكتير هتكون نعسان البس و انزل أخرج تعالا ١١ مثلا لما تقعد حبه و تغير و تتعشى بقت ١٢ ادخل نام و كرر الموضوع ده مرتين تلاته هتلاقي نفسك اتعودت و بعدها ابقى نام ساعتين في نص النهار انا عن نفسي بصحى بدري و بنام بعد الضهر شوية و اصحى اكمل اليوم عادي

إجابة من Hosam Fekry Shohieb

تم النشر الثلاثاء، ٦ يونيو ٢٠٢٣

4 تعليق

إن شاء الله خير ،هحاول وربنا المعين

تم النشر الثلاثاء، ٦ يونيو ٢٠٢٣


انا ممكن مقولتش إجابة ل سؤالك لان الموضوع مختلف من شخص ل شخص بس رأيي تحاملي على نفسك الفترة دي عشان تجني ثمار تعب السنة كلها ، بالتوفيق ❤️

تم النشر الثلاثاء، ٦ يونيو ٢٠٢٣


النوم الزائد عندك عن تجربة شخصية مش إرهاق على قد ما هو هروب من المذاكرة الي هو هنام دلوقتي و اقوم الفجر و البيت هادي اذاكر جامد اوي ، فا طبعا ده مش صح امتحانك الاسبوع الجاي تقريبا مش وقت اي تغيير في روتين النوم كل الي عليكي انك تعمليه ان طول ما انتي صاحية تروحي الدروس و تذاكري و تنامي ٨ ساعات بالكتير خلي البيت يصحوكي هانت معدش حاجه شدي على نفسك الايام دي و أن شاء الله تعبك ده هتلاقي له مقابل قدام و انتي بتدخلي الكلية الي تتمنيها بإذن الله

تم النشر الثلاثاء، ٦ يونيو ٢٠٢٣


الغي الكلام الي فات ده كله 😂

تم النشر الثلاثاء، ٦ يونيو ٢٠٢٣

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك