إجابة علي السؤال: كيف أتخلص من مشكلة النوم الزائد؟

حكايه النوم وتنظيم الوقت دي بتكون تبعا للمسؤليه ودي تبعا للشخصيه بس انت ممكن تطورها عن طريق انك تدي لنفسك معاد نوم ومعاد استيقاظ بمعدل ٨ ساعات بس يعني قبل تعديل الوقت كنت انا عن نفسي كنت بنام من الساعه ٩ الي الساعه ٥ يعني تقريبا ٨ ساعات علي اساس ان العشاء بتآذن ٨.٥والفجر ٤.٥ بس حاليا من ١٠ ل ٦ او ٥ حتي في اوقات الدراسه لو بتدرس دي احلي اوقات المذاكره