السلام عليكم ورحمه الله ..
أنا لا اعلم كيف اُتيت بشجاعه لكتابة ذلك ولكن منذ سنه و٣ أشهر تعرضت للتحرش من صديقتي وإلى الأن احلم بالأمر وأستيقظ في حالة فزع وأبكي و أشعر بالغثيان طوال يوم (أصلي كل فروضي وقيام الليل أيضا)
بعد مدة مما حدث أصبحت أخاف التلامس الجسدي وأشمئز منه وأنفر منه وبدأ الناس من حولي في استغراب (عائلتي تدري بأني تعرضت للتحرش)
بدأوا يتساءلون لأنني كنت احب العناق و أن أمسك يد أصدقائي وما إلي ذلك كان لغة حبي أو أن أعانق من حولي ولكن الآن أصبحت أنفر من أي شي به تلامس جسدي حتى عائلتي.
بعد فترة أصبحت أشمئز من البشر بشكل كلي سواء أصدقائي، عائلتي، أي شخص ومجرد التفكير بأنني سوف أخرج من منزلي وأرى الناس أشعر بضيق وغثيان واشمئزاز (هذا ترتب أيضا علي أشخاص كانو أصدقائي ولكنهم عاملوني بشكل سيء)
انتى كتبتى ان اهلك عندهم علم ماذا كان رد فعلهم بعد ما حدث ؟ كيف تعاملتى مع هذه البنت بعد الحادث؟
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الحل الوحيد في الباب ده يا فندم الدعاء دائما الاشياء اللي لا نملك التغيير فيها يبقى الحل الدعاء انا قلبي او او نفسيتي مش عارف اغيرها طب اعمل ايه ما هي مش ملكي أما ملك مين، ملكي ملك ربنا عز وجل يبقى الحل إنك تكثفي الدعاء جدا جدا جدا في السجود وفي قيام الليل وفي الوتر ان ربنا يذهب عنك الاحساس ده وان شاء الله ربنا يستجيب.
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أولاً، أود أن أقول لك أن شجاعتك في مشاركة تجربتك هي خطوة مهمة جداً نحو التعافي. ما مررتِ به من تحرش هو تجربة مؤلمة وقد تترك آثراً نفسياً عميقاً، وهنا من الضروري أن تعرفي أنك لست وحدك، وهناك من يمكنهم مساعدتك. إن مشاعر النفور من اللمس والاشمئزاز من البشر هي ردود فعل طبيعية يمكن أن تحدث نتيجة للتجارب الصعبة التي مرت بها. من المهم أن تفهمي أن مشاعرك ليست غير طبيعية، بل هي رد فعل لحماية نفسك من ألم الماضي. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر: استشارة متخصص : النظر في التحدث إلى أخصائي نفسي تجربته في معالجة صدمات الاعتداء والتحرش. العلاج يمكن أن يساعدك على معالجة مشاعرك وفهمها بشكل أفضل. تحدثي مع شخص موثوق : إذا كانت لديك صديقة أو فرد من العائلة يمكنك الوثوق به، صارحيهم بتجربتك ومشاعرك. التحدث يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على النفس. تحديد حدودك : من الجيد أن تعلني عن حدودك الشخصية مع الآخرين. لا تردي إلى التلامس الجسدي إن كنتِ غير مرتاحة لذلك. استعادة التواصل الاجتماعي تدريجياً : كخطوة صغيرة، يمكنك البدء بالخروج مع أشخاص تشعرين بالراحة بينهم. ربما يمكنك البدء بالتواصل من خلال الرسائل أو المكالمات قبل الالتقاء. تطبيق ما يُعرف بالتحكم في المشاعر : عندما تشعرين بالإحباط أو الغثيان من التلامس، حاولي أن تذكري نفسك بالذكريات الإيجابية والتجارب الجيدة. اجعلي الإيمان نقطة قوتك : الاستمرار في الصلاة والقيام بالخشوع يمكن أن يمنحك شعورًا بالاطمئنان ويوفر لك القوة. تذكري أن الشفاء يحتاج لوقت، ولا تترددي في طلب المساعدة. ضعي نفسك دائمًا في مقدمة أولياتك واعتني بنفسك، وتذكري أنك تستحقين السعادة والراحة.
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
اشكرك على شجاعتك فى مواجهه مشاعرك وانك بتحاولى تشوفى حل.. اول حاجة لازم تتقبلي مشاعرك السلبية وتديريها صح.. من الطبيعي أنك تشعري بالخوف و الاشمئزاز بعد التجربة دى، لكن بدل ماترفضى مشاعرك. حاولى التعبير عنها من خلال الكتابة، الرسم، أو التحدث مع شخص قريب بتثقى فيه هيسمعك ويناقشك ولازم نعترف بأن المشاعر دى هي جزء من عملية الشفاء، لكنها مش هتكون معاكى للابد.. لازم تركزى على زيادة ثقتك بنفسك وانك مش المسئولة عن الى حصل ، الذنب بيقع على الشخصية التانية.. لازم تحاربى شعورك السلبى دا بانك تعملى نشاط يحسسك بالانجاز عاوزين نحارب الشعور السلبى بالشعور الايجابى.. ثالثا.. اوعى تهربى من مواجهة شعورك دا بالعزلة ، العزلة بتزود من شعورك بالخوف والضيق ،حتى لو ماكنتيش مرتاحة حاولى تقضى وقت مع الناس الى بتحبك وتدعمك ، محتاجين نرجع شعورنا بالامان حاولى تطوعى ف عمل خير او احضرى ورش عمل لحاجات بتحبيها.. رابعا.. اذا كنتى بتشعرى بعدم الراحة مع التلامس الجسدى فمن حقك انك توضحى دا لغيرك ،كونى صادقة مع نفسك بشأن حدودك وماتحسيش بالذنب او التأنيب انك حطتيها دا حقك.. خامسا.. خدى وقتك وتجاوزى قمة المشكلة الى بتكون ف الاول ولازم تبدأى تدريجيا تواجهى خوفك يعنى مثلا هتبدأى بالسلام باليد مع الاشخاص الى بتثقى فيهم من عائلتك واصحابك المقربين واحضنى الاطفال الصغيرين هتحسى فيهم بالبراءة وهترتاحى جدا.. سادسا.. لازم نحارب توترنا ،استخدمى دايما التنفس العميق حافظى على نومك واكلك ،جسمك مرتاح هتلاقى نفسيتك مرتاحة.. سابعا.. مرحلة مهمة جدا هيا تعاملك مع كلام الناس..مش هتعرفى تتحكمى ف كلام الناس لكن هتعرفى تتحكمى فى رد فعلك.. ركزى على نفسك وانك شايفاها ازاى وماتسبيش نفسك لكلام غيرك اتجاهلى تعليقاتهم.. ثامنا.. حاجة هتساعدك جدا انك تقرى عن تجارب مماثلة وشوفى اتعاملو معاها ازاى وعدوها ازاى هيساعدك اوى شعور انك مش لوحدك الى عديتى يالموقف دا وهتعرفى نصايح اكتر عملية.. تاسعا.. مهم جدا تجنبى نفسك التفكير الزيادة الى بينعكس عليكى سلبا.. لو لقيتى نفسك بتفكرى كتيير ف الى حصل وخايفة من المستقبل حاولى تحولى انتباهك لحاجة تانية زاى هواية او نشاط او تكلمى حد وتسألى عليه... اخيرا.. احنا كلنا مرينا بمواقف صعبة وبنطلب مساعدة غيرنا لما مانقدرش نواجهه لوحدنا فمتخافيش ولا تندمى ولا تقلقلى لو طلبتى ان حد يقف معاكى ويسمعك.. وافتكرى دايما ان عملية الشفاء هتحتاج وقت وصبر وكل خطوة صغيرة هتعنليها عشان تحسنى حالتك النفسية هيكون انجاز تستحق نفسك التقدير علية واجهى صدمتك انتى اقوى منها وقبل كل دا استعينى بالله على مساعدتك وانه يغير حالك للافضل فلا حول ولا قوة إلا بالله العلى العظيم...
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
امين أنا واياك إن شاء الله ومسلمون جميعاً
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
العفو ربنا يحبب فيكي خلقو يارب وممكن تعتبرني صديقه ليكي وانتي هتلقني في اي وقت انتي عاوزة بإذن الله وشكراً علي كلامك الحلو ده الله يخليكي
تم النشر الاثنين، ١٣ يناير ٢٠٢٥
سلام عليكم..شكرا علي كلامك اللطيف..أنا تقربت من صديقه ليا بس بعد فتره اتغيرت عليا (اتقربت منها بعد ما البنت دي اتحرشت بيها لفتره)وثقت في صديقه جديده بس هي اذتني فا بعدت عنها بس في صديقه تانيه هي صاحبتي بقالها سنه واعتقد هي الوحيده الأنا بسمحلها تحضني وما إلي ذلك بس اعتقد سبب نفوري أو اشمئزاز اتجاه الناس مش معتمد بس علي الحصل بل معتمد أيضا اني معظم صدقاتي مكنتش كويسه..بس انتي عندك حق مش كل ناس وحشه..شكرا ليكي♥️
تم النشر الاثنين، ١٣ يناير ٢٠٢٥
شكرا لك لتشجيعي ولا تتأسف كلماتك ساعدتني وحفزتني للمحاوله مره اخري وان لا استسلم ..بارك الله فيك وجزأك الله خيراً
تم النشر الاثنين، ١٣ يناير ٢٠٢٥
السلام عليكم.. اشعر بك الان لكن لاشيء أفضل من الصبر والدعاء والاستقامة على طريق الصلاح وبعد ذالك يتحسن كل شيء وكمان لو شوية شجاعه منك انك تاخدي خطوه وراء الأخرى اكسري كل فتره حاجز من حواجز الخوف وكل دا بيحصل لكن قبله صبرا طويل ..سامحيني علي عدم إيجاد حل سحري لكن كل الكلام مسكنات إن لم يكن حل طويل الأمد .. يجب عليكي كسر تلك الحواجز واحده تلو الاخري حتي تتحرري من صراعك لكن صبرا والله المستعان
تم النشر الاثنين، ١٣ يناير ٢٠٢٥
جزانا الله واياكى كل خير.. ربنا يريح بالك ويرزقك كل خير وتكونى احسن من الاول..
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
انا بدأت في مرحله شفاء دي يعني الحمد لله أيقنت بأني مليش ذنب وبأن ذنب عليها مش عليا وباني نظيفه وربنا بيحبني مش مضايق مني ..قرأت حاجه بتقول بأني اكتب اللي حصل بالتفصيل بعدين احرق ورقه أو اقطعها أو ارميها بفكر اعملها بردو..شكرا علي كلامك بجد فادني و حقيقي انك تقضي فوق الدقيقه بتكتب رساله في محاوله مساعده غيرك دي حاجه أنا بشكرك عليها جدا ..ربنا يوفقك و علي كل حرف كتبتو في رساله يجازيك خير عليها و يزود من حسناتك و مقامك في جنه.
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
بعتذر لو الكومنت طويل سيكا بس كل حاجة فية شايفها ضرورى تتقال
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
ان شاء الله تكوني مرتاحة ربنا. يجبر بخاطرك ويريح بالك يرزقك كل الخير ويبعد عنك الاذي
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
بصي يا عسوله أنا مش هقولك انسي والكلام ده علشان صعب إنك تنسي وانا عارفه كده بس عوزه اقولك علي حاجه صحبتك والي هي عملتو ده مكنش صح ولا انتي كنتي صح علشان انتي سكتي علي ده بس عادي كلنا بنغلط ونتعلم من غلطنا بس المهم حالياً مش كل الناس زي بعضهم يعني انتي علشان صحبتك عملت كده وازتك فا انتي بقيتي بمعني اصح بتقرفي من الناس علشان انتي محولتيش تتخطي الموضوع بتاع صحبتك وكمان اختي الناس كلهم بزنبها وازيتي نفسك باردو علشان بتبعدي عن الناس ، حولي تتخطي الموضوع وعلي فكره مش كل الناس ومش كويسين في ناس طيبه ومحترامين فا ادي فرصه لنفسك تتعامل عادي مع الناس وطبعاً متنسيش الدرس الي اتعلمتي من الي انتي مارتي بيه اهم حاجه ولو قابلتي صحبتك دي وجهيها وقولي ليها ملكيش دعوه بيا تاني خالص وبس يارب اكون فيتك ولو بحاجه واحدا.
تم النشر الاثنين، ١٣ يناير ٢٠٢٥
امين..شكرا لك
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
ولله اني احاول انسي وتشغل يومي واقرأ قران يوميا واصلي كل فروضي في وقتها واحاول انام سعيده وافضفض واقول كل اللي في خاطري لا استطيع التخطي
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
حاولي تنسي ودايما صلي واذكري الله وعليكي با الاستغفار
تم النشر الأحد، ١٢ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا