إجابة علي السؤال: أعاني رهابًا اجتماعيًا يُخرِب حياتي ولا أصدقاء لدي والضغوط كبيرة عليّ، ما الحل لكل هذا؟

رهابك الاجتماعي ممكن يكون سببه اعطاء قيمة اكبر من حجمها للاشخاص حولك مقارنة معك، تقلل من اهتمامك لنفسك بشكل كبير جدا؛ ابدأ من فكرة انك انت انسان وكل الاشخاص حولك هني بشر، بتعرف شو يعني بشر؟ يعني ببكو وبفرحو وبمرضو وبيدخلو بيت الخارج(اعزك الله) ، لا فرق بينك وبينهم في هذه الناحية، فلما اعطائهم اكثر من حجمهم؟ اقناع نفسك بفكرة انك لا تستطيع العيش بدون اصدقاء او بدون شركاء ، هي فكرة تدمرك نفسيا، وتجعل سعادتك متعلقة بوجود او عدم وجود شخص حولك! فكرة تجربة الجيم والخ.. ما زبطت معك بتعرف لي؟ ممكن لانه نيّتك ما كانت صح، ما كانت فكرتك صح من البداية، انت بتروح جيم مش عشان الجيم رح يحللك هاي المشكلة؛ انت لازم تروح جيم او تعمل رياضة بالبيت بدون ادوات لأجل نفسك؛ لأجل بناء وصقل شخصيتك، بالنسبة لمشروع التخرج اذا كان واجب شخصين يقدمو اطلب من المحاضر يختارلك شريك عشوائي، شريك الي كمان ما في حدا معو، في حالة معك مجال قدم المشروع لحالك ما بصير اشي... ما تفكر بشو الناس بفكرو عنك لانهن لا رح يقدمو ولا رح يأخرو بحياتك اشي، مرات بتكون تفكر انو شخص مثلا بيحكي عنك او بيفكر اشي سلبي عنك وهو ما بكون هيك، وحتى لو كان هيك شو رح يضرك؟ ولا اشي لما تبني شخصيتك وتحسنها رح تلاقي اصدقاء هني الي بتقربو منك ، ممكن اصدقاء جداد ممكن انت بس تحب نفسك تعرف تبني علاقات بشكل افضل! "اذا انا ما حبيت حالي مين رح يحبني؟ " برجع للمشروع انا كثير مرات بالجامعة قدمت مشاريع لحالي على الرغم من انهن كانو يسألوني اذا يقدمو معي، بس كنت افضل لوحدي؛ بركز اكثر وما بتشوش وانا كمان واجهت بالاعدادي مشكلة شبيهة بمشكلتك، بس اكتشفت انها مش مشكلة اصلا اخي اذا عندك اي اسئلة ثانية انا موجودة

إجابة من نجمة ن

تم النشر الخميس، ٣ أكتوبر ٢٠٢٤

22 تعليق

ما شاء الله ، الله يثبتك، وزاحم السيئات بالحسنات، يعني مثلا تصدق بر والدتك ، احتسب الاجر بكل عمل صالح وهتفرق معك كتير

تم النشر الجمعة، ٤ أكتوبر ٢٠٢٤

اكيد ف حاجات مقصر فيها بس بحاول ع قد ماقدر اكون احسن نسخه من نفسي وابعد عن اي حاجه احس ان فيها ذنوب