كيف ازالة الدهون إلى فى جسمى؟
قللي النشويات والسكر .. واتبعي نظام الصيام المتقطع مع اللوكارب
تم النشر الخميس، ٢٧ يوليو ٢٠٢٣
النصيحةة العامةة فِ الموضوع ده واللّي اكيد هتفيد صحة حضرتِك قللي كميةة الأكل على قد متقدري تقللي كمية السُكر واعملي تمارين رياضيةة حتى لو هتتمشي الصُبح وحضرتك بتشمي الهوا النقِي ده،ولو حابه تمارِين ممكِن تحملي تطبيق من على جوجِل بلاي وتحاولي تنتظمي على التمارين ومفيش مشكلةة لو حاجةة وقعت منك يوم لاء استمري على قد ما تقدرِي.
تم النشر الخميس، ٢٧ يوليو ٢٠٢٣
الدهون زيادة قد ايه ؟ مكانها الاكتر فين فى الجسم ؟ بقالها قد ايه ؟
تم النشر الخميس، ٢٧ يوليو ٢٠٢٣
قلل سكر خالص أو تدريجيا (و اي حاجة فيها سكر) العب كارديو دخل بروتين كتير في وجباتك على حسب المقدرة روح الجيم عشان تعوض الدهون بعضلات
تم النشر الخميس، ٢٧ يوليو ٢٠٢٣
أسمعت عن نظام اسمو الكيتو
تم النشر الجمعة، ٢٨ يوليو ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا