انا مراهقه في عمر ال١٦ و طولي ١٥٠ و وزني ٥٥ جسمي طبيعي جدا و بلعب رياضه و باكل على قد ما اقدر اكل صحي بس نفسي يبقى شكلي رفيع مش شكل طبيعي و لأني قصيرة بيبان شكلي تخينه فقررت اني اروح لدكتورة تغذية تساعدني اني اخس بس مش عارفه اقول لماما اذاي اني عاوزه اروح لاني مش بحب ابين ليها أو لحد من عيلتي أن عاوزه اخس و هي كمان ممكن ما ترضاش فعاوزه طريقه تخليها توافق ياريت حد يجاوبني لأني بجد بكره شكل جسمي و نفسي اخس اكتر
انا نفس السن و الطول و وزنى قليل جدا ف كدا فى تعادل بس بصى لازم تحبى نفسك و حكايه انك تقولى لمامتك وكدا دى عديها لأن مش هتروحى لدكاتره انتى ممكن تزودى رياضتك و تاكلى سليلوز كتير و اشربى ميه و جسمك هيبقا تمام وانا شايفه أن بجد وزنك مناسب جدا
تم النشر الاثنين، ١ مايو ٢٠٢٣
طبعا اهتمامك بنفسك كويس بس انتى ظبطى نظام الاكل ...مش بس اكل صحى بس يكون ليكى نظام وممكن تمارين اساسية كل يوم ...هتلاقى جسمك اتزبط لوحده
تم النشر الثلاثاء، ٩ مايو ٢٠٢٣
طيب حاولتي مع نفسك مثلا تمشي على انظمة ومكنتيش بتخسي وايه هي طريقة اكلك؟ وليه مش عايزة تقولي لماما، غض النظر عن العيلة دلوقتي .. خلينا في والدتك .. ليه مش حابه تقولي ليها؟
تم النشر الاثنين، ١ مايو ٢٠٢٣
أنت صغيرة على أن تذهبي إلى طبيب تغذية، جسمك ممكن شيفاه مليان بس هو في الحقيقي لا، دا كله بس علشان جسمك لسا بينضج فكل حاجة بتتغير سيبي جسمك ياخد طبيعته الأول، من اول ٣ ث هتشوفي شكل جسمك الحقيقي وانت في الجامعة ممكن تبدأي تغيري (بس نصيحة لا للأدوية بأي شكل) انت مش مريضة الأدوية للرفاهية تقضي على الصحة، (واحنا متقربين تقريبا في الطول والوزن وكمان انا بلعب رياضة من وانا في المدرسة وكنت اعتبر اسرع واحدة رغم اني مش الأرفع )
تم النشر الاثنين، ١ مايو ٢٠٢٣
بصي مش ضروري تتابعي مع دكتور تغذية مثلا ممكن تتابعي اونلاين و في دكاترة كتير يقدروا يساعدوكي و مجاناً كمان.. كمان لو حابة تخسي ف أفضل حل إنك تلعبي رياصة و كمان تنظمي أكلك و تقلىي سعراتك الحرارية و مثلا عندك الصيام المتقطع هايل جدا و هيساعدك اوووي.
تم النشر الاثنين، ١ مايو ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا