اولا البقاء لله ، ربنا يصبركم ويعينكم الموت من الابتلاءات الصعبة في الدنيا ، وكمان من اصعب تجارب الفقد تاثير على نفسية الانسان وتقبل الامر بياخد وقت من 3 شهور ل 6 شهور ، لحد ما تقدري تقولي انك رجعتي متوازنة تاني. كل ما عدى الوقت ، كل ما بقت الامور اخف نفسيا عليكي وعلى اخواتك ، وبداتو تتاقلمو وتتعايشو مع الظروف الجديدة وغياب الاب عن البيت وترتبو ظروف حياتكم. انتي محتاجة وقت عشان تتقبلي الامر، والصداع والالم اللى بتحسي بيه نتيجة انك بتخفي مشاعرك وبتحاولي تتظاهري بغير اللى جواكي .. وحله انك محتاجة تفريغ للمشاعر والافكار اللي جواكي ودا ممكن يحصل بالاتي بالكتابة ... اكتبي كل اللى جواكي على الورق ، مشاعر وافكار ، كل يوم قبل ما تنامي بالرسم والتلوين .. هتساعدك على الاسترخاء وتهدئة الاعصاب الرياضة .. المشي او الجري .. بتساعد على التخلص من التوتر والانفعالات الزيادة وبتساعد على الهدوء والتفكير المتوازن اتكلمي مع حد من صحباتك ، تكوني بتحبيها وبتثقي فيها وبتحبك وهتقدر تسمعك و تتفهم مشاعرك وتخفف عنك اولا واخيرا اللجوء لله سبحانه وتعالي ، الدعاء لبابا وليكي ولاخواتك ، الصدقة لبابا ، \ واليتيم له مكانة كبيرة جدا عند ربنا ، ودي مش حاجة تعيبكم ولا تقلل منكم .. المهم انتي وماما تحاولو تمشو البيت زي ما بابا كان ممشيه ولو محدش من قرايبك ولا خيلانك فعلا لا بيراعيكو ولا بيهتم بيكو، يبقى متوافقوش على تغيير اي حاجة انتو كنتو ماشين عليها .. ولا تسمحو لحد يستغلكم او يستغل فلوسكم تحت اسم انه راجل وهيعرف يتصرف عنكم.. لو محدش فيهم فعلا خايف عليكم .. ارفضو انه يفرض وصايته عليكو .. طالما انتو محافظين على دينكم واخلاقكم وبتراعو ربنا في نفسكم .. وانتي كبيرة مش صغيرة تقدري تميزي بين الصح والغلط . لو عملتي كل الخطوات اللى كتبتهالك دي ، لو بعد شهرين، لاقيتي نفسيتك لسه تعبانة اوي ومش قادرة تمشي امورك وتركزي في حياتك ، او لاقيتي نفسك تعبانة اكتر ومبقتيش قادرة تتمالكي اعصابك او تركيزك ممكن تلجأي لمتخصص نفسي يساعدك على التعافي والخروج من حالة الفقد دي. ربنا يعينك ويعدي الايام بخير .. استعيني بالله
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا