ازاي بتتعافوا من شعور انكم منبوذين و مأذيين من الناس اللي المفروض يحبوكم بطبيعة الحياة زي أهلكم صحابكم ناس بتشوفوا الحب في عيونهم ليكم و في كلامهم بس في أفعالهم انتم مش محسوبين
و ازاي بتتخطوا الأفكار دي انا بحاول أقنع نفسي أن ده بس احساس داخلي
العالم لا يعامل بكل هذا الفرط من الحساسيه. ساعات تلاقي ابن واخد نصيب الأسد من الحب والاهتمام لمجرد انه مثلا جميل او درجاته حلوه. بالنسبه لأهلك شوفي ايه يرضيهم واعمليه طالما انها مش حاجات غلط. بس قللي توقعاتك منهم ادخلي انتي ف حياتهم واطلبي واقعدي معاهم وابقي قومي جربي حلويات حتى لو باظت تقبلي الرفض والفشل لأنهم بيعملوا مساحات كويسه مع الناس القريبه وتيقني انهم بيحبوكي بس يمكن بالنسبالهم انتي الصغيره. لا مش هنعرضك للمواقف دي او مش مهم نقولك كذا. فاانتي لازم تبادري بخلق مساحه وتستني مردود قليل. بالنسبه اصحابك لا الوضع مختلف. العلاقات الخارجيه لازم اصحابي تحترمني يحطوني ف الحسبان ياخدوا رأيي. بس لو خرجوا مره من غيري مش حوار لو جابوا حاجه ومقالوش مش حوار. وشويه بشويه هتلاقي نفسك الدنيا بتصفي ع صاحبه واحده جنبك تتعاملي معاها تكون كويسه وجدعه ويهمها مصلحتك ف الاخره والدنيا واقفه في تعبك واكتئابك ومواقف الحياه التقيله. ماتتوقعيش من حد حاجه قبل مايتصرف ويثبت انه صاحبك. حد حسيته من تصرفاته انه مش شايفك في بروازه يبقى قلته احسن. لكن ماتبقيش حساسه اوي كده. تعاملي انه الدنيا معاكوا تمام انا تمام حسيت بأذي هقولهم ياجماعه ماتعملوش كذا عملوا تاني يبقوا مش اصحابك ونبعد عنهم والدنيا مليانه أصحاب حلوه♥️
تم النشر السبت، ١١ يناير ٢٠٢٥
أفهم تمامًا ما تشعرين به، فالشعور بالنبذ أو عدم القبول من الآخرين يمكن أن يكون مؤلمًا جدًا، خاصة من الأشخاص المقربين مثل الأهل والأصدقاء. إليك بعض الأفكار التي قد تساعدك في تخطي هذا الشعور: تقييم العلاقات : تأملي في علاقاتك الحالية. هل هناك سلوكيات أو أفعال تدل على عدم الاحترام أو الحب من الآخرين؟ إذا كان الأمر كذلك، قد يكون من المفيد أن تحاولي التواصل معهم بصراحة حول مشاعرك، فقد لا يكونوا على دراية بتأثير تصرفاتهم عليك. التفكير الإيجابي : حاولي أن تحولي تركيزك إلى اللحظات الإيجابية في حياتك، وذكري نفسك بالناس الذين يظهرون حبهم ودعمهم لك. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالنبذ. بناء الثقة بالنفس : اعملي على تعزيز ثقتك بنفسك، من خلال تطوير مهارات جديدة أو الاهتمام بهواياتك. عندما تشعرين بالقيمة الذاتية، يصبح من الأسهل التغلب على المشاعر السلبية. التوجه إلى الدعم : إذا كانت مشاعر النبذ تؤثر على حياتك بشكل كبير، فإن البحث عن دعم من مختص نفسي يمكن أن يكون خطوة مهمة. المحترفون يمكنهم مساعدتك في معالجة مشاعرك. الصلاة والدعاء : لا تنسي أن تلجئي إلى الله في كل حالة. الدعاء يمكن أن يمنحك الطاقة الداخلية والقوة لتجاوز هذه الفترات الصعبة. تذكري أن المشاعر التي تشعرين بها طبيعية، ولكن الأهم هو كيفية التعامل معها والتغلب عليها. اتخذي خطوات صغيرة نحو الشفاء، وكوني صبورة مع نفسك.
تم النشر السبت، ١١ يناير ٢٠٢٥
حاول تعززي ثقتك في نفسك و حبي نفسك لو على الصحاب ابعدي عنه طلما هما بياذوكي نفسيا
تم النشر الاثنين، ١٣ يناير ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا