ازاي اتخطي أن البيت دمرني نفسيا كلهم من غير استثناء والد ووالده واخوات مش بيت بس كمان العيله أنا سافرت محافظه تاني علشان الشغل من ٤ سنين وما زلت مش عارفه اتخطي كل دا وما زلت علي تواصل معاهم
عارفه انها صعبه لما تيجي من الاهل لانهم المفروض الدعم والسند انا يمكن صغيره اني افيدك لان انا لسه عايشه معاهم بس صدقيني لم تفكري في نفسك وتنسي الكل تسالي عليهم من باب البر وصلة الرحم وانك بتعملي كده لله هترتاحي انتي عمرك ما هتغيرهم او تبعدي لان في الاخر دول اهلك فالاحسن انك تنشغلي بنفسك وحياتك وتحاولي تنسي الماضي علشان تتاقلمي معاه لان جرح الاهل عمرك ما هتقدري تتخطيه انتي بس هتتعايشي معاه زيه زي المرض المزمن بالظبط متقدرش تتخلص منه بس بتتعايش معاه واسفه على التشبيه بس صدقيني طالما انا اقدرت اتعايش وانا معاهم في نفس البيت فانتي اكيد هتعرفي تتعايشي بالذات انك بعيده
تم النشر الجمعة، ١ نوفمبر ٢٠٢٤
حاسة بيكي لإني دايما في مشاكل مع اهلي بردو مع اني اكبر واحدة في اخواتي بس بردو بعاني. مينفعش تقطعي معاهم لإن دا حرام ولازم صلة الرحم ، مهما حصل عامليهم بما يرضي الله . بس معاكي فرصة كويسة جداً انك بتشتغلي وكمان في محافظة تانية بعيد عن ضغط البيت ف استغليها كويس أوي ومتفكريش ف اللي فات، فكري ف نفسك وانجحي في شغلك، اخرجي و كوني صداقات . متشيليش نفسك فوق طاقتها وارمي اللي فات وراكي .
تم النشر الاثنين، ٤ نوفمبر ٢٠٢٤
عزيزتي، أشعر بمعاناتك وأتفهم تمامًا الضغط النفسي الذي تعانينه بسبب الأجواء الأسرية. وجود ضغط اجتماعي من العائلة، حتى وإن كنتِ قد انتقلتِ لمكان جديد، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتك النفسية. إليك بعض النقاط التي قد تساعدك على تخطي هذه المرحلة: تحديد الحدود : يجب عليكِ تحديد الحدود مع أفراد عائلتك. حاولي أن تكوني واضحة بشأن الأمور التي تثير القلق أو الألم بالنسبة لكِ. البحث عن الدعم : ابحثي عن دائرة دعم تتكون من أصدقاء أو زملاء عمل يمكنهم فهمك ودعمك في هذه الفترة. الحديث مع شخص تعرفينه أو متخصص نفسي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا. تطوير اهتمامات جديدة : استكشاف هوايات جديدة أو تطوير مهارات قد يساعد في تغيير تركيزك وتقوية ثقتك بنفسك. كتابة الأفكار : التعامل مع المشاعر عن طريق الكتابة يمكن أن يخفف من الضغوط النفسية. حاولي كتابة مشاعرك وتجاربك بشكل يومي. التركيز على الحاضر : حاولي التركيز على اللحظة الحالية، بدلاً من التفكير في الماضي أو القلق بشأن المستقبل. ذلك قد يساعد في تقليل التوتر. استشارة مختص : في حالة كنت تشعرين أن الأمر متفاقم، فإن اللجوء لمستشار نفسي يمكن أن يكون خطوة جيدة. تذكري أن التغيير يحتاج إلى وقت، ولابد أن تكوني لطيفة مع نفسك خلال هذه الرحلة. تمني لك كل السعادة والنجاح.
تم النشر الجمعة، ١ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا