أنا مقدر تعبك وسهرك ومجهودك بس بردو لازم ترضي وتحمدي ربنا .. وبما انك بالفعل راضيه فدي وسوسه من الشيطان عشان يلخبط حياتك عشان تملي وتزهقي .. لكن والله انتي ع خير فاحمدي ربنا واشكريه ومقدر أنه بيبقي غصب عنك ..لكن حاولي تحاوري نفسك الايجابيات ..انك احسن من غيرك كتييير وبما أن دراستك اصلا صعبه ..فمش اي حد هيقدر ينجح فبالتالي انتي فعلا شاطره .. مفيش مشكله ..كل كلامي دي عشان افهمك أن سعادتك متوقفه علي نظرتك للظروف ..فلو اقنعني نفسك انك احسن من ناس كتير هتتبسطي وهتكملي ويمكن توصلي لمرحله احسن مقدرتيش توصليلها قبل كده
تم النشر الأربعاء، ٦ نوفمبر ٢٠٢٤
السلام عليكم ورحمه الله بالنسبة للمذاكرة ..ده طبيعي بس لازم تحاولي تهدي نفسك وتقسيم مذاكرتك وهتتعودي تاني واحده واحده .. الضغط زوج القلب فأنا شايف انها ميزه هترفعك لمكانة عليا وهتدفعك لاحسن نسخه منك لأن مجرد الاحساس فده نعمه وللاسف حاليا الأغلب محروم منها فاحمدي ربنا علي كل حال و بالنسبة للتفكير السلبي ..من ملل ميول لاي حاجه حرام انتحار معصية ذنب ايا كان .. فمش كفايه انك تبقي عارف أنه حرام لكن عليكي بتقوية نفسك بمعني انتظارك فالصلاة هينهي كل ده زائد كمان انك متديش فرصه للشيطان يوسولك كتير وحاولي تتخلصي من اي فراغ زايد ..وصدقيني ده هيساعدك فالمذاكره وف كل حاجه ... لكن ثقتك ف نفسك ف ده سلاح ذوو حدين يعني نفسك دائما لتحاول توقعك فمش صح أنك تبقي واثقه فيها ثقه عمياء لكن تبقي تبقي واثقه طبعا انك حد كويس بيحاول يبقي احسن وبيحاول يسيطر علي نفسه ..أما ثقتك ف غيرك دي أنا منصحكيش بيها اساسا بس مش لدرجه للوسوسه طبعا. اقصد أن لازم تبقي ليكي دائره خاصه ليكي محدش يتخطاها وده مبدأ لا ضرر ولا ضرار وده هيريحك من حاجات كتير انتي ف غني عنها ودي تجربه قاسية ف روايات ناس كتير .. أما الوزن فمجرد أن شاء الله تقدمك ف الخطوات دي نفسيتك هترتاح وبالك هيصفي وهتزيدي تلقائي حتي لو الاكل ضعيف
تم النشر الأربعاء، ٦ نوفمبر ٢٠٢٤
اولا حاولي تتابعي مع اخصائي نفسي وتشغلي نفسك ف اي حاجه ف المطبخ ف القراءة ف الصلاه صلي وادعي كتير واذكري الله كتير طول الوقت الموضوع مش بالسوله اللي بتكلم بيها بس لازم هتتعبي شويه بس علي قد ما تقدري متقعديش لوحدك وشوفي صحباتك تخرجي معاهم ومتفكريش ف اي حاجه
تم النشر الأربعاء، ٦ نوفمبر ٢٠٢٤
أهلا بكِ الحقيقة انه ما ذكرته من مشكلات هي قد تكون مجموعة أعراض لإضطراب في الشخصية، لذلك الخطوة والأولى والأهم اذا أردت التعافي حقا هي الاستعانة بالله عز وجل ثم التوجه إلى مختص نفسي طبيب/معالج لبدء متابعة علاجية منتظمة معه ووضع تشخيص مناسب لحالتك ثم وضع خطه علاجية متكامله. انصحك بعدم الانتظار أكثر من ذلك كلما عالجت المشكلة في وقت اسرع وسن صغير كلما كان العلاج أكثر فاعلية وكنتِ اكثر استجابة له. شفاكِ الله وعافاكِ 🌸
تم النشر الأربعاء، ٦ نوفمبر ٢٠٢٤
عزيزتي سارة، أشكرك على مشاركتك لمشاعرك وأفكارك. يبدو أنك تمرين بفترة صعبة ومعقدة، وأريد أن أؤكد لك أن تواصلك وطلبك للمساعدة هو خطوة مهمة نحو التغيير. القلق والتوتر : من الطبيعي أن تشعري بالقلق، خاصةً في فترات الضغط مثل الامتحانات. خذي وقتك في تنظيم أفكارك وتحديد أولوياتك، وقد تكون جلسات التوجيه أو الاستشارة النفسية مفيدة لك لتعلم استراتيجيات التعامل مع القلق. العواطف والتعبير عنها : يبدو أنك تعانين من مشاعر عميقة وقوية. عليكِ أن تتذكري أن التعبير عن مشاعرك يعد أمراً صحياً. حاولي كتابة ما تشعرين به أو التحدث مع صديقة مقربة تثقين بها. الاتجاه نحو الأفكار السلبية : من المهم أن تعيشي في الحاضر وتحاولي الابتعاد عن التفكير في الانتحار أو اتخاذ قرارات تكون لها عواقب شديدة. يمكن أن تكون المحادثة مع متخصص مقرب من الأمور التي قد تساعدك. الثقة بالنفس : قد تحتاجين إلى العمل على بناء ثقتك بنفسك من خلال تحقيق إنجازات صغيرة، تحديد نقاط قوتك والعمل على تطويرها، والتأكد من أنك تستحقين الدعم والمساعدة. الوزن والتغذية : إذا كنت تعانين من مشكلة في الوزن، قد يكون من الجيد استشارة مختص في التغذية للمساعدة في معالجة هذا الأمر بطريقة صحية. تذكري أن الرحلة نحو الاستشفاء تتطلب وقتاً وصبراً. من الجيد أيضاً أن تجدي أشخاصاً داعمين حولك، مثل الأصدقاء أو أفراد العائلة، الذين يمكنهم مساعدتك في هذه المرحلة. إذا كنت تفكرين في زيارة أخصائي نفسي أو مستشار، فهذا يكون خياراً رائعاً لتلقي الدعم المهني. أنتِ ليستي وحدك، وهناك أمل دائماً. بارك الله فيك ورزقك القوة في مواجهة هذه التحديات.
تم النشر الأربعاء، ٦ نوفمبر ٢٠٢٤
دا سؤال ولا اجابه
تم النشر الأربعاء، ٦ نوفمبر ٢٠٢٤
ثقتك بنفسك قليله
تم النشر الأربعاء، ٦ نوفمبر ٢٠٢٤
انا فعلا اتواصلت مع اخصائى نفسي واحده صحبتى قريبته ولما حكيتله نفس الكلام قالى انى كويسه وانى محتاجه افضفض لحد وبس وقت زهقى وقالى انه موجود ف اي وقت 🙂🙂🤦
تم النشر الأربعاء، ٦ نوفمبر ٢٠٢٤
دا دكتور علاج طبيعى
تم النشر الأربعاء، ٦ نوفمبر ٢٠٢٤
شوفى دكتور وليد هيساعدك فى كل دا اكتبى على اليوتيوب او الفيس وليد نضارة واثق
تم النشر الأربعاء، ٦ نوفمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا