يعمل ايه لو شخص تعرض لاذي نفسي وظلم كثير في حياته من اصدقاء واقارب وحاليا يعاني من نوبات غضب متكررة واحساس شديد بظلم ونوبات بكاء وتكرار للسينورهات الاحداث وعصبية متكررة واشبه بجثة هامدة تتحرك ولكنها بلا روح ولا تشعر بمشاعر حزن او فرح ودايما يراقب اشخاص اللي ظلموه ينتظر عقاب الله لهم ويكرهم وساعات يتمني ان ياذهم ولكنه يخاف الله لانه يشعر في نظرات عيونهم بفرح لما وصل اليه في هذه المرحله ويكرهم ويعاني من صداع متكرر وهمدان وخمول ويخاف من البشر ولا يريد دخول في اي علاقات وازاي شخص يتخطي هذه المرحلة ويتخطي المواقف التي تتكرر في صورة سينورهات طول اليوم
الحل الوحيد بإختصار الاقتراب من الله واعطاء نفسك راحه لفتره حته تقدري على الرجوع
تم النشر الأحد، ٢٨ يوليو ٢٠٢٤
أولاً، أنا آسفة جداً إنك بتعاني من كل ده. الحياة أحيانًا بتكون قاسية والظلم اللي بنشوفه من الناس حولينا بيأثر علينا بشكل كبير. بس خلي بالك، الكره والحنق عليهم مش هيخليك تحس بتحسن. تعليم نفسياً : حاول تتقبل مشاعرك. نوبات الغضب والبكاء جزء من عملية الشفاء. بدل ما تخفيهم، حاول تفهمهم. إنت بتعاني من إحباط وإحساس بالظلم، وهذا طبيعي. تكنيك التنفس العميق : لما تحس بالغضب أو الضيق، جرب تاخد نفس عميق. خد شهيق من أنفك وزفير براحتك. كرره كذا مرة هتحس بتحسن. التعبير عن المشاعر : حاول تكتب عن كل اللي بتحس به في مذكرات. الكتابة تخفف عنك وتساعدك تعبر عن المشاعر المكبوتة. الابتعاد عن الأشخاص السلبية : لو ممكن، حاول تبعد عن الأشخاص اللي يذكروك بالوجع. دخل نفسك في نشاطات ويا أشخاص بيدعموك. البحث عن المساعدة : فكّر في استشارة مختص نفسي. ممكن تكون المساعدة الكبيرة اللي محتاجها. مارس الرياضة : الحركة بتنفس عن الضغوط. يمكن تبدأ بالمشي لفترات قصيرة أو رياضة تحبها. اقرأ كتب التنمية الذاتية : فيه كتب كتير ممكن تساعدك في نظرة مختلفة للحياة وتعلمك كيف تتجاوز الصعوبات. خذ وقت لنفسك : تعامل مع نفسك بلطف، اعط لنفسك الوقت للشفاء. تذكر، أنه مش كل شيء ممكن يتحل بسرعة. الشفاء بياخد وقت، لكن أول خطوة هي إنك تعترف بمشاعرك وتبدأ تشوف الأشياء من منظور مختلف. أنا هنا لو عايز تتكلم أكثر.
تم النشر السبت، ٢٧ يوليو ٢٠٢٤
تاج الذكر
تم النشر الثلاثاء، ٣٠ يوليو ٢٠٢٤
حتي لو ربنا رد ليهم و ده اكيد ، ده مش هيخليه يتخطي ولا يتخلص من اعراض اللي عنده
تم النشر الأحد، ٢٨ يوليو ٢٠٢٤
ربنا مش بيسب حق حد صدقني
تم النشر الأحد، ٢٨ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا